ASMR es el acrónimo de respuesta meridiana sensorial autónoma. Esto se refiere a la sensación física caracterizada por el hormigueo, que comienza con el cuero cabelludo y se extiende por todo el cuerpo, a menudo acompañado de sentimientos agradables como el calor o la relajación. El fenómeno ha sido ampliamente cubierto desde principios de la década de 2010 y ha ganado popularidad gracias a sus efectos calmantes.
Sin embargo, también se puede utilizar para inducir el placer sexual, diluyendo la frontera psicológica entre la calma terapéutica y la excitación sexual. Este desenfoque puede llevar a confusión, culpa, vergüenza y otras emociones negativas, especialmente entre las personas que ya tienen dificultades para compartir estas experiencias. En este artículo veremos cómo funciona el ASMR, por qué puede causar y qué pasos pueden tomar las personas para controlar sus reacciones.
ASMR se desencadena con ciertos estímulos auditivos y visuales, como susurros, sonidos de contracción, movimientos lentos y toques suaves. Estos estímulos activan el «lugar blando» del cerebro, una red de neuronas en el cerebro medio que son sensibles al tacto y al sonido. Cuando se activa, el cerebro libera endorfinas y dopamina, lo que conduce a un estado de calma y euforia. En algunos casos, el ASMR puede volverse sexualmente excitante porque las mismas regiones del cerebro que participan en el placer sexual también participan en el ASMR. Los investigadores sugieren que esta combinación de experiencia terapéutica y erótica puede ocurrir cuando nuestro cerebro combina el autocuidado con la intimidad. Aunque el autocuidado puede ser agradable, no debe confundirse con la atracción sexual o el deseo. Por lo tanto, el control de su respuesta a ASMR requiere el reconocimiento y la distinción de diferentes tipos de sensaciones.
Para resolver el problema de la excitación sexual causada por ASMR, las personas pueden practicar técnicas de consciencia y conciencia corporal. Esto incluye prestar atención a las sensaciones físicas sin condenar, etiquetarlas como positivas o negativas o buscar controlarlas. Esto puede incluir ejercicios de respiración profunda, relajación muscular progresiva y visualización de imágenes neutras o agradables.
Además, limitar la exposición al video ASMR y centrarse en otras actividades puede ayudar a reducir la conexión entre el autocuidado y el placer sexual.
Por último, se recomienda buscar apoyo profesional de terapeutas capacitados en cómo ayudar a las personas a manejar sus emociones y comportamientos relacionados con la sexualidad.
En conclusión, mientras que ASMR tiene muchos beneficios para la salud mental y el bienestar, su capacidad para inducir la excitación sexual enfatiza la complejidad de la experiencia humana y la necesidad de límites claros entre la experiencia terapéutica y erótica. Al practicar el cuidado y construir una mejor relación con uno mismo y con los demás, las personas pueden navegar en estas complejidades y encontrar un equilibrio en sus vidas.
¿Cómo el ASMR erótico difumina la frontera psicológica entre la calma terapéutica y la excitación sexual?
El ASMR erótico es un tipo de contenido que combina técnicas de relajación con estimulación sensual. Los efectos pueden ser tanto físicos como mentales, ya que los espectadores informan que se sienten más tranquilos y relajados después de ser vistos, además de experimentar excitación sexual. Esto difumina la frontera entre lo que es terapéutico y lo que es sexual, porque provoca sentimientos relacionados con ambas categorías al mismo tiempo.