Il fenomeno della stanchezza morale è caratterizzato da una riduzione della capacità di provare compassione o di prendersi cura degli altri. Questo potrebbe essere il risultato di eventi traumatici o allarmanti a lungo termine, come quelli affrontati dagli attivisti queer, che si trovano regolarmente ad affrontare pregiudizi sistemici nel loro lavoro. Gli attivisti Quir devono affrontare problemi unici a causa della discriminazione sociale, che potrebbe farli sentire bruciati, aumentando così i livelli di stress. In questo articolo si parlerà di come psicologicamente si manifesta la stanchezza morale tra queste persone.
Per capire perché questo tema è importante, è importante considerare il contesto dei problemi legati ai pregiudizi sistemici verso le persone LGBT-TQ +. Nonostante i notevoli progressi compiuti verso il riconoscimento, molte comunità continuano a subire ogni giorno discriminazioni, sia attraverso l'alloggio, l'occupazione, l'istruzione, la sanità o i sistemi di giustizia penale. Questi problemi colpiscono in modo sproporzionato gruppi marginali della società, tra cui persone transgender e non, minoranze razziali, immigrati e persone affette da HIV/AIDS.
Definizione di stanchezza morale:
Stanchezza morale è uno stato di stanchezza dovuto all'accumulo di stress emotivi che si verificano quando si affrontano i dilemmi etici. Ciò si traduce in una minore motivazione per risolvere i problemi morali e il senso di disperazione, impotenza e impotenza. Le persone possono anche combattere i sensi di colpa, rabbia, frustrazione, tristezza e disperazione, rendendoli meno in grado di interagire con gli altri o prendere misure per risolvere situazioni difficili.
Manifestazioni psicologiche:
La stanchezza morale può causare diversi sintomi che influenzano la salute mentale di una persona. Per gli attivisti quir che lavorano per il cambiamento in un ambiente oppressivo, alcune manifestazioni generali sono ansia, depressione, insonnia, riduzione dell'autostima, perdita di senso o obiettivi nella vita, difficoltà di concentrazione, irritabilità, tossicomania e malattie fisiche come ipertensione o malattie cardiache.
Le persone possono uscire dalle reti di supporto sociale, diventare isolate o perdere l'interesse per le attività di cui hanno goduto in precedenza.
Strategie per il superamento delle difficoltà:
Gli attivisti che soffrono di stanchezza morale possono prendere misure per gestire la loro salute mentale e ridurne l'impatto sul loro lavoro. Alcune strategie includono l'aumento della resilienza attraverso pratiche di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, la ricerca di sostegno da colleghi o mentori, la definizione delle priorità di svago e svago, la pratica di gratitudine o compassione per se stessi e la promozione di cambiamenti sistemici nelle organizzazioni. Per queste persone è importante riconoscere presto i segni di stanchezza morale e, se necessario, chiedere aiuto professionale.
Come si manifesta psicologicamente la stanchezza morale degli attivisti quir che si oppongono costantemente ai pregiudizi sistemici?
La stanchezza morale è un senso di affaticamento umano dal continuo ricorso a situazioni che richiedono una scelta etica. Ciò potrebbe portare le persone a meno di prendere decisioni o prendere decisioni basate sui loro valori, affrontando problemi difficili o complessi. Per gli attivisti queer che affrontano costantemente pregiudizi sistemici, questo può essere particolarmente difficile, perché possono sentirsi sovraccaricati dalla necessità di continuare a proteggere se stessi e gli altri, nonostante le perdite emotive.