Beaucoup de gens sont dans une relation à haut risque où ils marchent constamment sur la coquille d'œuf pour maintenir la paix et l'harmonie.
Ce genre de relation n'est pas nécessaire, car vous pouvez créer un environnement qui favorise la compréhension mutuelle et la sécurité psychologique à travers ces trois stratégies:
1. Communication claire: la communication entre les partenaires doit être claire et directe. Il ne doit pas y avoir de place pour l'ambiguïté et le malentendu. En communiquant, assurez-vous de dire votre opinion sans vous retenir. Soyez simple et honnête dans ce que vous voulez et ressentez. Cela vous aidera à prévenir les différends et les frictions dans votre relation.
2. L'empathie et l'écoute active: la capacité de se mettre à la place d'un partenaire et de l'écouter activement aide à mieux se comprendre. Cela facilite également la résolution des conflits, car vous savez exactement ce qu'ils ressentent et pourquoi ils ont réagi comme ils l'ont fait. Essayez d'écouter leur point de vue avant d'exprimer le vôtre. Vous pouvez même apprendre de leur point de vue.
3. Fixer des frontières: les frontières sont nécessaires dans toute relation. Ils déterminent ce qui vous convient ou non et vos limites en tant que personnes. Si quelque chose viole vos frontières, n'hésitez pas à le dire. Parlez à votre partenaire de ce que vous pensez être correct et faux. Respectez aussi leurs limites.
4. Respect: Le respect va de pair avec l'établissement des frontières. Cela signifie traiter votre partenaire avec attention, reconnaître ses opinions et apprécier ses sentiments. Le respect donne de la stabilité à vos relations et les renforce.
5. Confiance et engagement: La confiance et l'engagement forment la base de toute relation saine. Les deux parties doivent se faire confiance suffisamment pour parler de leurs peurs, de leur insécurité, de leurs espoirs et de leurs rêves. L'engagement garantit que les deux partenaires restent engagés l'un envers l'autre malgré les défis auxquels ils sont confrontés ensemble. Ces deux qualités peuvent créer un espace sûr dans lequel chaque personne se sentira en sécurité.
6. Acceptation: cela signifie aimer l'homme tel qu'il est, pas s'attendre à ce qu'il change. Lorsque vous acceptez les défauts et les erreurs d'un partenaire, vous créez un environnement sûr où il se sent accepté. Cela favorise une communication ouverte entre les partenaires sans crainte de condamnation ou de rejet.
7. Pardon: le pardon des uns et des autres contribue à réduire les tensions. Même si l'un des côtés gâche quelque chose, pardonnez-les et concentrez-vous sur l'avance plutôt que sur le passé. Cela aidera à prévenir le ressentiment et l'amertume.
Quelles stratégies favorisent la compréhension mutuelle et la sécurité psychologique dans les relations à haut risque ?
Les stratégies qui peuvent aider à renforcer la compréhension mutuelle et la sécurité psychologique dans une relation à haut risque comprennent l'écoute active, la communication ouverte, l'empathie et le respect mutuel. L'audition active comprend l'attention aux paroles de l'autre personne et aux signaux non verbaux et la réponse avec un intérêt et un soin sincères. Une communication ouverte signifie partager des pensées, des sentiments et des besoins honnêtement et sans jugement.