Retrouver les rythmes érotiques après une rupture
Après des périodes de désengagement forcé telles que des périodes d'emploi, d'immigration ou de déploiement militaire, de nombreux couples ont du mal à retrouver leurs anciens modèles de relations sexuelles.
Cependant, le renouvellement de votre lien est possible avec quelques efforts et préparatifs délibérés. Cet article traite des stratégies de rétablissement des liens physiques et émotionnels.
1. Commencez par petit
L'établissement de nouvelles habitudes peut être effrayant lorsque vous avez été séparé les uns des autres pendant longtemps, mais un démarrage lent peut aider à faciliter le retour à l'intimité physique. Commencez par des touches non sexuelles comme tenir les mains, embrasser et embrasser. Si la distance était assez grande, même des gestes simples peuvent sembler nouveaux. Au fil du temps, augmentez progressivement le contact jusqu'à ce que vous atteigniez un comportement plus sensuel, comme la caresse et le massage.
2. Parlez ouvertement de vos besoins
La communication est la clé de toute relation réussie, y compris une vie sexuelle solide. Soyez honnête sur ce qui vous va bien et ce qui ne fonctionne pas. Une conversation ouverte permet également de négocier les limites et de s'assurer que les deux partenaires sont à l'aise avec le niveau de proximité qu'ils veulent. Soyez patient; ce processus peut prendre du temps, ainsi que des essais et des erreurs.
3. Planifiez des soirées de rendez-vous régulières
Planifiez un moment spécial ensemble pour vous concentrer uniquement sur le rétablissement de votre connexion. Incluez les activités qui vous rapprochent, que ce soit en parlant de votre journée au dîner ou en expérimentant de nouvelles techniques sexuelles. L'enregistrement des dates dans le calendrier fournit une structure et vous aide à vous assurer que ces moments ne sont pas perdus dans la routine quotidienne.
4. Libérez de l'espace pour un seul
Chaque partenaire a besoin d'espace personnel après une longue séparation. Passer du temps séparé les aide à se recharger et à se préparer pour la prochaine réunion. Cela peut inclure l'exercice, la lecture ou passer du temps avec des amis. En respectant les besoins d'intimité des uns et des autres, vous créez un équilibre qui profite aux deux parties.
5. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire
Si la reconnexion s'avère difficile, pensez à demander le soutien d'un conseiller ou d'un thérapeute spécialisé dans la thérapie de couple. Ils peuvent fournir des conseils sur les compétences en communication, les techniques de résolution de problèmes et les stratégies pour surmonter le stress associé à l'anxiété de la séparation. Grâce à la patience et aux efforts, vous pouvez restaurer les rythmes érotiques qui ont rendu votre relation si pleine avant.
La récupération des rythmes érotiques est possible après des périodes de séparation en raison de la distance, de l'emploi ou du service militaire. Commencez petit, communiquez ouvertement, planifiez vos nuits de rendez-vous et donnez-vous du temps personnel. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle pour faciliter ce processus. En prenant des mesures efficaces, vous serez en mesure de rétablir un lien étroit plus fort que jamais..
Comment les couples récupèrent-ils les rythmes érotiques après des périodes de rupture forcée dues au travail, à la migration ou au service militaire ?
La reprise d'une relation intime peut prendre un certain temps, même si les partenaires ne sont pas séparés par la distance ou d'autres facteurs. Après une période de séparation, beaucoup de couples ont du mal à reprendre leurs vieilles routines romantiques, car ils ont peut-être l'habitude de vivre séparés pendant une longue période.