Le terme « intime » est souvent associé à des relations sexuelles ou romantiques, mais il a aussi un sens plus large qui inclut l'intimité émotionnelle et la compréhension entre les gens. Il peut être difficile pour les anciens combattants de se rapprocher en raison du traumatisme qu'ils ont subi pendant leur service militaire. Ils ont appris à supprimer leurs besoins de proximité et à éviter la vulnérabilité. Mais les thérapeutes utilisent la proximité comme outil pour aider les anciens combattants à guérir des traumatismes et à rétablir la confiance.
La proximité peut être définie comme une « association ou une connaissance étroite ». Cela implique une compréhension et un soutien mutuels entre deux personnes qui partagent des pensées et des sentiments sans crainte d'être condamnées. Les espaces intimes favorisent la confiance, l'honnêteté, l'ouverture et la sécurité. Cela leur permet de surmonter leurs blessures passées et d'apprendre à mieux communiquer leurs besoins et leurs désirs.
La proximité peut devenir thérapeutique lorsqu'elle est pratiquée dans un environnement sûr où les anciens combattants se sentent acceptés, testés et soutenus. Les thérapeutes créent cet espace grâce à l'empathie et à l'intérêt véritable pour le bien-être de leurs clients. Ils écoutent activement, reconnaissent leur expérience et font preuve de compassion. En retour, les vétérans apprennent à s'exprimer plus librement et plus honnêtement.
Au cours de la première séance, les thérapeutes posent des questions sur l'origine du client, les événements traumatisants et les combats en cours. Ils encouragent le client à parler de ce qu'il veut changer ou améliorer dans sa vie et sa relation. Au fil des sessions, ils invitent le client à explorer ses émotions, ses peurs et ses désirs par le biais d'activités guidées telles que la journalisation ou les scripts de rôle.
Le client peut écrire sur son partenaire romantique idéal ou les membres de sa famille en décrivant avec quelle personne il aimerait passer du temps et comment cette personne les fait sentir. Ils peuvent ensuite discuter de la façon dont ces fantasmes sont liés à leur relation réelle et des changements qu'ils doivent apporter pour trouver la proximité.
La thérapie aide les anciens combattants à comprendre leurs propres limites, besoins et déclencheurs, ce qui entraîne une interaction plus saine avec les autres. Ils pratiquent également la compassion pour eux-mêmes, acceptant leurs sentiments au lieu de les réprimer. En explorant différents types d'intimité (physique, émotionnelle, sexuelle), ils apprennent à être vulnérables sans honte ni peur.
Les thérapeutes proposent des conseils sur la façon de communiquer ouvertement et de fixer des restrictions tout en restant fidèles à eux-mêmes. Cela peut inclure la négociation d'accords, l'établissement d'attentes et la pratique du libre-service. Il s'agit également de reconnaître les erreurs et d'apprendre ensemble à partir de celles-ci.
Grâce à ce processus, les vétérans gagnent en confiance dans leur capacité à former à nouveau des liens forts. Ils développent la confiance en eux-mêmes et les autres, leur permettant de se soigner émotionnellement et de construire des relations à part entière. Les espaces intimes sont essentiels pour rétablir la confiance après une blessure, car ils nous permettent de communiquer profondément avec nous-mêmes et les autres en toute sécurité.
Comment la proximité peut-elle devenir un espace thérapeutique où les anciens combattants retrouvent confiance en eux-mêmes et en les autres ?
La proximité est un aspect important des relations humaines qui permet aux gens de développer des liens forts les uns avec les autres. Pour les anciens combattants qui ont subi un traumatisme pendant leur service, il peut être difficile de renforcer la confiance et d'établir des liens intimes. La proximité implique la vulnérabilité et la volonté de s'ouvrir émotionnellement, ce qui peut être difficile pour ceux qui luttent contre un sentiment de peur, de méfiance ou de solitude.