Les scénarios sexuels sont des recommandations préétablies pour interagir avec les partenaires qui gèrent la façon dont les gens abordent les contacts sexuels. Ces scénarios peuvent être tirés d'expériences personnelles, de normes culturelles, de pornographie, de médias ou d'influences sociales. Lorsque des événements traumatisants se produisent dans une relation, ces scénarios peuvent devenir peu fiables, car ils ne reflètent plus l'état actuel de la relation. Les couples doivent co-créer de nouveaux scénarios sexuels adaptatifs pour maintenir des relations sexuelles et romantiques saines. Les scénarios sexuels adaptatifs exigent communication, négociation, confiance et flexibilité.
Le traumatisme viole les modèles prévisibles de désir, de réactivité et de lien émotionnel entre les partenaires. Cela peut entraîner des difficultés avec l'excitation, l'orgasme, les sensations physiques et l'expression émotionnelle pendant le sexe. Les partenaires peuvent éprouver de l'anxiété, de la peur ou de la méfiance envers les intentions de chacun. La co-création de scénarios sexuels adaptatifs exige ouverture, vulnérabilité et empathie pour comprendre les besoins et les préférences des uns et des autres. Il s'agit également d'explorer de nouvelles méthodes, de nouvelles frontières et de nouvelles actions pour accroître la proximité et la satisfaction.
Les couples peuvent participer à des pratiques conscientes telles que la respiration, la méditation, le yoga ou le massage pour cultiver la présence et la relaxation avant le sexe. Ils peuvent utiliser des accessoires tels que des bandages pour les yeux, des lubrifiants ou des jouets pour stimuler la nouveauté et le plaisir. Les partenaires peuvent exprimer leurs besoins oralement ou non verbalement en utilisant le langage corporel ou le toucher. Communiquer ensuite sur ce qui a fonctionné et ce qui ne fonctionne pas aide à développer la compréhension et à améliorer les réunions futures. Le recours à l'aide professionnelle peut apporter un soutien supplémentaire aux couples traumatisés et son impact sur leur sexualité.
La co-création de scénarios sexuels adaptatifs est un processus complexe qui demande du temps et des efforts, mais qui peut finalement renforcer les relations et favoriser la proximité. En travaillant ensemble, les partenaires peuvent créer des approches individuelles de la sexualité qui répondent à leurs désirs et besoins uniques. Avec patience et dévouement, ils peuvent établir un sentiment de sécurité, de confiance et de respect mutuel qui maintient des liens sains à long terme.
Comment les couples créent-ils ensemble des scénarios sexuels adaptatifs quand un traumatisme perturbe des modèles prévisibles de désir, de réactivité et de lien émotionnel ?
Les couples peuvent participer à une communication ouverte et partager leurs pensées et sentiments au sujet de leur relation, y compris les traumatismes passés qui peuvent affecter leur vie sexuelle. Ils peuvent également explorer différentes formes d'intimité et expérimenter de nouvelles façons d'établir des relations sexuelles fondées sur des intérêts et des besoins mutuels. En outre, ils peuvent faire appel à des professionnels spécialisés dans l'aide aux personnes pour traiter les blessures et améliorer leurs relations.