L'estime de soi sexuelle est la confiance d'une personne dans sa capacité à éprouver du plaisir pendant le sexe, à profiter du sexe et à se sentir le partenaire désiré. Les groupes de soutien peuvent être utiles pour les personnes qui ont éprouvé des sentiments négatifs au sujet de leur sexualité en raison d'expériences passées, de traumatisme, de faible désir, de problèmes d'image corporelle ou d'autres raisons. Ces groupes offrent un espace ouvert, sans jugement, où les membres partagent des luttes et des stratégies pour améliorer leur vie sexuelle. Cet article examine comment les groupes de soutien aident à rétablir l'estime de soi sexuelle par l'éducation, le soutien émotionnel, la communication et la pratique.
Éducation
Les dirigeants des groupes de soutien organisent généralement des séances éducatives sur des sujets tels que les compétences en communication, le consentement, l'orgasme, les méthodes sexuelles, la masturbation, les pratiques sexuelles sûres et la conscience corporelle. Les participants découvriront la sexualité saine et comment elle peut contribuer positivement à leur relation. Cela les aide à comprendre leurs forces et leurs faiblesses dans l'intimité et à développer de nouvelles façons de s'exprimer physiquement et émotionnellement. Les discussions de groupe remettent également en question les idées préconçues sur ce qui constitue un comportement sexuel « normal », permettant aux participants de prendre leur corps et leurs désirs sans honte.
Soutien émotionnel
Partager des problèmes personnels avec d'autres personnes qui comprennent peut réduire l'isolement et donner de l'espoir. Une écoute attentive par les pairs peut aider les membres à comprendre pourquoi ils se battent et comment ils peuvent aborder le sexe différemment. Ils peuvent également recevoir des commentaires impartiaux sur les scénarios sexuels qu'ils ne veulent pas partager avec leurs amis ou leur famille. Les membres de l'équipe de soutien deviennent souvent proches, formant des liens significatifs en dehors de l'environnement de groupe.
Le lien
Les actions de groupe, telles que les exercices de rôle ou les projets d'art érotique, contribuent à la proximité physique et émotionnelle entre les participants. Le toucher et le contact visuel stimulent la confiance et renforcent la confiance dans la vulnérabilité. De nombreux participants font état d'un plus grand sentiment de sécurité et de confort lors des relations sexuelles après avoir participé à ces activités. Ils peuvent même trouver des partenaires pour des contacts aléatoires au sein du groupe, ce qui contribue à renforcer les liens au fil du temps.
Pratique
Certains groupes incluent des actions de partenariat lorsque les participants expérimentent le toucher, le flirt ou d'autres comportements intimes. Ces exercices pratiques permettent aux participants de tester différentes stratégies sans crainte de condamnation ou d'échec. Ils peuvent découvrir que certaines actions sont plus agréables que prévu ou qu'ils ont un talent caché pour donner/s'amuser. Les participants peuvent ensuite appliquer ces compétences dans leur relation romantique et se sentir plus forts en tant qu'amants.
Les groupes de soutien offrent aux gens un espace sûr pour explorer et améliorer leur sexualité en augmentant leur estime de soi et en améliorant leur vie amoureuse. Grâce à l'éducation, à la communication et à la pratique, les participants découvrent une intimité saine et développent de nouvelles façons d'éprouver du plaisir en augmentant la confiance et en réduisant la honte autour de leur corps et de leurs désirs.
Comment les groupes de soutien aident-ils à rétablir l'estime de soi sexuelle ?
Les groupes de soutien peuvent jouer un rôle important en aidant les personnes à retrouver leur estime sexuelle après des événements traumatisants tels que le viol, la violence sexuelle, la violence ou la violence familiale. Ces organisations offrent un espace sûr aux survivants pour partager leurs expériences avec d'autres qui ont vécu des expériences similaires, ce qui peut être incroyablement utile pour se remettre d'un sentiment de honte, de culpabilité et d'embarras liés à la sexualité.