Dans une relation romantique à long terme, les partenaires sont souvent confrontés à un dilemme entre créer et maintenir une routine, tout en cherchant de nouvelles expériences pour garder les choses excitantes. Cette tension entre le désir de stabilité et l'aventure a été étudiée par des scientifiques comme John Gottman, qui suggère que « pour avoir un amour durable, les partenaires doivent équilibrer à la fois les rituels prévisibles et les aventures inattendues » (Gottman, 2016). Dans cet article, j'explore comment les couples s'orientent dans ce paradoxe en étudiant ses racines psychologiques et culturelles, en proposant des stratégies pour équilibrer la routine et la nouveauté, et en discutant des risques potentiels d'ignorer cet équilibre.
Psychologiquement, les gens aspirent à un sentiment de sécurité et de prévisibilité de leur partenaire pour réduire le stress et l'anxiété. Selon la théorie de l'attachement, les gens ont tendance à chercher la sécurité et le confort par le biais d'une relation étroite (Bowlby, 19882). Par conséquent, lorsque les partenaires font des affaires régulières ensemble ou créent des routines comme sortir dîner le vendredi soir, ils renforcent ce sentiment de sécurité qui peut contribuer au bien-être émotionnel.
Cependant, sans nouveauté, les relations peuvent devenir ennuyeuses et stagnantes. Pour éviter cela, les partenaires peuvent utiliser de nouvelles expériences en dehors de leur routine habituelle, comme essayer un nouveau restaurant ou faire un voyage commun.
Sur le plan culturel, la société promeut également l'idée que la diversité est nécessaire au bonheur. Les médias notent la nouveauté et l'excitation: les films et les séries télévisées dépeignent des couples qui tombent dans des schémas ternes, puis s'évanouissent pour expérimenter quelque chose de nouveau ensemble.
En outre, les plateformes de médias sociaux telles que TikTok présentent des idées créatives et des actions de rendez-vous en encourageant les utilisateurs à les tester avec leurs partenaires. Cet accent mis sur la nouveauté a amené certains experts à penser que « l'amour doit être imprévisible pour être passionnant » (Eagly & Wood, 19999).
Pour rester proches pendant la recherche d'aventures, les partenaires peuvent mettre en œuvre des stratégies telles que la planification d'événements spéciaux ou de surprises. Gottman propose de créer des rituels comme des soirées de rendez-vous hebdomadaires, où les partenaires acceptent de ne pas discuter du travail ou d'autres responsabilités et de se concentrer uniquement les uns sur les autres (Gottman, 2016). Une autre stratégie est de fixer des objectifs pour les relations, comme voyager dans un pays étranger ou apprendre une nouvelle langue. Ces actions contribuent à établir des liens et des intérêts communs, tout en apportant de nouvelles expériences.
Cependant, ignorer la stabilité ou l'imprévisibilité érotique peut conduire à des problèmes dans les relations. Sans procédures régulières, les partenaires peuvent se sentir oubliés ou séparés les uns des autres. D'un autre côté, trop de nouveauté sans aucune stabilité peut causer de l'anxiété et du stress, conduisant à des conflits et des distances. Pour éviter ces problèmes, les partenaires doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs préférences, en travaillant ensemble pour trouver un équilibre entre prévisibilité et spontanéité. En respectant cet équilibre, les couples peuvent profiter à la fois de la sécurité émotionnelle et de l'excitation, favorisant l'amour et l'intimité à long terme.
Comment les couples s'orientent-ils dans le paradoxe entre stabilité et imprévisibilité érotique dans la proximité à long terme ?
Les couples doivent trouver un équilibre entre la stabilité et l'imprévisibilité érotique dans leur relation à long terme pour maintenir une intimité saine. La stabilité assure confort et sécurité, et l'imprévisibilité rend les choses excitantes et fraîches. Les couples ne doivent pas adhérer à la routine établie pour chaque nuit de rendez-vous, mais le mélanger avec une nouvelle expérience et spontanéité.