Touch
Touch est une expérience sensorielle importante qui est souvent sous-estimée malgré son rôle dans le développement humain, la santé et le bien-être. Les récepteurs sensoriels sont détectés dans tout le corps, en particulier dans la peau et les organes internes, et peuvent fournir des informations vitales sur la température, la pression, la douleur, la texture et le mouvement. Le toucher prévisible à long terme d'une autre personne peut provoquer une réaction de relaxation dans le cerveau qui est médiée par différents neurotransmetteurs tels que l'ocytocine, la dopamine, la sérotonine et les opioïdes. Cet article examinera comment le cerveau intègre une touche prévisible à long terme dans une réponse de relaxation cohésive, en se concentrant sur trois étapes principales: le traitement du signal, l'intégration et la consolidation.
Traitement des signaux
Lorsque les stimuli sensoriels atteignent la peau, ils sont traités par des neurones spécialisés appelés mécanorécepteurs, qui transforment les signaux mécaniques en impulsions électriques qui sont transmises par les fibres nerveuses à la moelle épinière et au cerveau. La moelle épinière traite ces signaux et les envoie à différentes régions du cerveau, y compris le cortex somatosensoriel, la coquille de l'île, le corps amygdaloïde, l'hippocampe, le cortex préf.et l'hypothalamus. Le cortex somatosensoriel est responsable de l'interprétation des sensations tactiles et de la distinction entre les différents types de toucher (par exemple, toucher léger ou lourd). L'insula et l'amygdale participent respectivement à la régulation émotionnelle et au traitement de l'information sociale. Le cortex préf.est associé à des fonctions cognitives telles que l'attention, la mémoire de travail et la prise de décision. L'hypothalamus régule la production d'hormones et l'homéostasie.
Intégration
L'intégration se produit lorsque le cerveau combine différents types d'entrées de plusieurs régions et les combine avec l'expérience précédente pour former une perception cohérente du toucher.
Si quelqu'un reçoit un massage doux pendant qu'il écoute de la musique ou regarde un film, le cerveau doit intégrer toutes ces données d'entrée pour créer une expérience unique. Ce processus implique la diaphonie entre les différentes régions du cerveau et les neurotransmetteurs tels que le GABA et le glutamate. Le GABA inhibe l'activité neuronale, tandis que le glutamate l'excite, créant un équilibre qui permet au cerveau de traiter efficacement les informations complexes. Un toucher long et prévisible peut également provoquer la libération de dopamine, ce qui renforce le comportement bénéfique et peut améliorer la relaxation.
Consolidation
La consolidation est la dernière étape du processus d'intégration lorsque les souvenirs d'une touche longue et prévisible sont conservés et consolidés dans une mémoire à long terme. Ce processus se produit principalement dans l'hippocampe, où de nouvelles informations sont traitées et transmises à d'autres régions du cerveau pour être stockées et recherchées. Avec une exposition répétée au même type de stimulus de toucher au fil du temps, le cerveau peut apprendre à associer cette expérience sensorielle à la relaxation et au bien-être, ce qui entraîne des temps de réaction plus rapides et une plus grande régulation émotionnelle. En plus de l'hippocampe, d'autres zones impliquées dans la consolidation comprennent le cortex préf., l'îlot, l'amygdale et l'hypothalamus.
Le toucher prévisible prolongé provoque une réponse coordonnée dans le cerveau, qui conduit à une réaction de relaxation médiée par plusieurs neurotransmetteurs et régions du cerveau. En comprenant comment le cerveau intègre un toucher prévisible à long terme, nous pouvons mieux utiliser son pouvoir pour promouvoir la santé physique et mentale et améliorer la qualité de vie globale.
Comment le cerveau intègre-t-il un long toucher prévisible dans une réaction cohésive de relaxation ?
Le cerveau intègre une touche prévisible à long terme à travers divers mécanismes physiologiques qui impliquent à la fois les voies neuronales et hormonales. L'un de ces mécanismes est la libération d'endorphines, qui sont des analgésiques naturels produits par le corps, qui peuvent provoquer une sensation de détente et de bien-être.