Stabilité émotionnelle se réfère à la capacité d'une personne à gérer efficacement ses émotions dans diverses situations. Il peut être décrit comme une capacité à rester calme, même dans des circonstances difficiles. Les personnes émotionnellement stables sont plus susceptibles d'avoir des relations saines parce qu'elles savent comment gérer les situations stressantes. Les personnes ayant un faible niveau de stabilité émotionnelle ont souvent du mal à établir et à maintenir des relations saines en raison de leur comportement impulsif. La stabilité émotionnelle joue donc un rôle essentiel dans la cohésion relationnelle pendant l'adversité.
La cohésion relationnelle est un aspect important de toutes les relations. Ce concept explique qu'une relation saine implique la dépendance mutuelle, l'engagement et l'attachement entre deux personnes. Les relations dans lesquelles ce composant manque ont tendance à échouer. Dans l'adversité, les partenaires doivent travailler ensemble pour relever les défis. Le niveau de cohésion présent dans ces relations détermine leur succès ou leur échec. La cohésion relationnelle dépend fortement de la stabilité émotionnelle, car les deux parties doivent être équilibrées émotionnellement pour créer une bonne base pour les conflits futurs.
Si un partenaire a des antécédents de troubles anxieux, il serait difficile de créer un lien fort. Cette personne a tendance à répondre négativement à des questions mineures qui peuvent conduire à des désaccords irréconciliables. La stabilité émotionnelle est donc cruciale dans la construction de la cohésion relationnelle.
Pendant l'adversité, les gens peuvent ressentir du stress, de l'anxiété, de la dépression ou de la colère. Ces sentiments influent sur la façon dont ils communiquent avec les autres. Les personnes émotionnellement instables ont tendance à se comporter de manière irrationnelle face à des problèmes qui conduisent à des conflits au sein de la famille. Au contraire, les personnes émotionnellement résistantes gèrent calmement ces situations, ce qui réduit les risques de malentendus. Ainsi, la stabilité émotionnelle contribue à maintenir la cohésion relationnelle dans les moments difficiles. Si les couples ne se distinguent pas par leur résistance émotionnelle, la communication devient plus difficile, conduisant à des différends et des désaccords. Dans de tels cas, il y a une forte probabilité de rupture des relations en raison de l'instabilité émotionnelle.
La stabilité émotionnelle aide également les gens à garder leur estime de soi, même dans des situations difficiles. Les personnes qui ont un faible niveau d'estime de soi ont tendance à se blâmer pour les problèmes, ce qui rend difficile de rester calme pendant l'adversité. L'autosuffisance peut leur faire perdre espoir et devenir émotionnellement instable, ce qui affecte leur capacité à maintenir des relations. D'un autre côté, les personnes émotionnellement résistantes savent gérer leurs pensées et leurs actions, même sous pression. Ils ne laissent pas leurs émotions négatives interférer avec le processus décisionnel. Cet aspect leur permet de mieux gérer les situations stressantes.
Si l'un des partenaires perd son emploi, il doit être émotionnellement stable pour aider le couple à faire face à la situation. La capacité de contrôler ses émotions permet aux partenaires de rester forts, ce qui renforce la confiance entre eux.
La stabilité émotionnelle joue un rôle vital dans la construction de relations saines. Il favorise le développement de compétences en communication efficaces, ce qui crée une base solide pour la résolution des conflits. Les personnes émotionnellement stables sont moins enclines à blâmer elles-mêmes ou les autres pour les problèmes, préservant ainsi la cohésion relationnelle. Dans l'adversité, la stabilité émotionnelle contribue à la prospérité des systèmes de soutien mutuel au sein de la famille. Les partenaires peuvent travailler ensemble pour surmonter les problèmes en s'appuyant les uns sur les autres. Les couples doivent donc veiller à ce qu'ils conservent leur stabilité émotionnelle afin de maintenir leur relation dans les bons et les mauvais moments.
Comment la stabilité émotionnelle affecte-t-elle la capacité de maintenir la cohésion relationnelle pendant les catastrophes ?
La cohésion des relations est définie comme un processus interdépendant qui implique la compréhension mutuelle et le soutien entre deux personnes dans une relation. Elle peut être influencée par divers facteurs tels que les styles de communication, les différences individuelles, les modes de résolution des conflits et le statut socioéconomique (Seligman, 1990). Les personnes ayant un haut niveau de stabilité émotionnelle ont généralement de meilleurs mécanismes d'adaptation qui leur permettent de gérer efficacement les situations stressantes.