La pression pour accomplir est un sentiment inconfortable qui peut affecter les gens quand ils sont dans des conditions stressantes. Cela implique un sentiment de besoin fort de réussir, d'atteindre des objectifs ou de répondre aux attentes des autres. Cette pression est souvent le résultat de facteurs externes tels que le travail, la vie familiale, les réseaux sociaux, la pression des pairs ou les désirs personnels. Il peut également provenir de sources internes telles que le perfectionnisme, l'anxiété, le syndrome de l'imposteur, l'insécurité de soi ou la honte. Lorsque cette pression devient trop forte, elle peut conduire à des comportements d'évitement, y compris le retrait des situations sociales ou l'évasion totale des tâches. Les contacts sexuels sont l'un des domaines où la performance peut être particulièrement difficile en raison de divers facteurs physiques, psychologiques et émotionnels.
Dans les contacts sexuels, les gens peuvent être sous pression pour paraître attrayants, se comporter avec confiance, s'exprimer efficacement, maintenir un certain niveau d'excitation ou faire plaisir à leur (s) partenaire (s). Ils peuvent s'inquiéter d'être jugés négatifs pour l'apparence, le type de corps, les compétences sexuelles ou leur absence. La pression de la performance peut les amener à éviter l'intimité du tout ou à se livrer à des activités sexuelles sans en tirer le plein plaisir. Ces schémas peuvent devenir cycliques, conduisant à une isolation et une autocritique supplémentaires. Les gens peuvent même développer la peur de l'échec, ce qui rend le sexe plus difficile et moins agréable.
Cependant, il est important de se rappeler que tout le monde subit des niveaux de pression différents et réagit différemment. Certaines personnes réussissent à résoudre le problème du bon travail, tandis que d'autres le trouvent écrasant.
En outre, aucune pression de productivité n'est nocive pour la santé; certaines personnes l'utilisent pour se pousser vers la croissance et l'amélioration. Cependant, pour ceux qui luttent contre une pression excessive, s'attaquer à ses causes et ses conséquences peut aider à réduire l'anxiété et à promouvoir des relations plus saines.
Par exemple, ils peuvent essayer des méthodes de relaxation, chercher une thérapie, communiquer honnêtement avec leurs partenaires ou fixer des objectifs réalistes. En reconnaissant et en gérant la pression de la performance, les gens peuvent profiter plus pleinement du sexe et d'autres aspects de la vie.
Comment la pression d'exécution conduit à éviter les contacts sexuels ?
Il est généralement admis que lorsque les gens subissent des pressions pour avoir des relations sexuelles avec leur partenaire, cela peut entraîner un sentiment d'anxiété, de stress et d'insécurité. Ces pressions peuvent provenir de diverses sources, telles que les normes culturelles, les attentes familiales ou les désirs personnels d'intimité. En retour, cette pression peut créer un sentiment de devoir ou de culpabilité autour de la participation à l'activité sexuelle, ce qui peut conduire à l'éviter complètement.