La résilience psychologique est la capacité d'une personne à gérer efficacement des situations stressantes. Cela peut être particulièrement important pour les personnes qui exercent des professions à haute pression, comme le service militaire, l'application de la loi, les soins de santé ou les services d'urgence. Un aspect du stress qui peut affecter considérablement ces professionnels est leur vie privée, y compris leur relation amoureuse. Des études ont montré que les partenariats intimes peuvent subir une charge de travail accrue lorsqu'un partenaire subit une pression de travail extrême en raison de facteurs tels que la fatigue physique et mentale, la privation de sommeil et l'exposition à des événements traumatisants.
La résilience psychologique peut aider les couples à s'orienter dans ces problèmes et à maintenir des relations saines et complètes, malgré les pressions extérieures.
L'une des façons dont la durabilité peut bénéficier aux relations est de permettre aux gens de communiquer plus efficacement en cas de conflit ou de désaccord. Quand les couples se sentent surchargés ou accablés par les exigences du travail, il peut être difficile de trouver le temps de communiquer émotionnellement et de résoudre les problèmes de manière constructive. Cependant, ceux qui font preuve de résilience peuvent être mieux préparés à faire face à de telles situations sans se faire des défenseurs ou se renoncer mutuellement.
Les personnes résistantes peuvent être moins susceptibles de s'adapter à leur frustration ou à leur anxiété sur leurs partenaires, ce qui peut conduire à une plus grande harmonie et stabilité dans les relations.
Un autre avantage de la durabilité dans une relation est qu'elle peut contribuer au soutien mutuel et à la résolution des problèmes. Les personnes qui peuvent rencontrer des difficultés de front ont généralement un sentiment plus fort d'auto-efficacité et d'optimisme, ce qui peut conduire à la confiance dans leur capacité à surmonter les obstacles personnellement et interpersonnellement. Cela pourrait créer un cycle de renforts positifs grâce auquel des partenaires durables se soutiendront mutuellement et se guideront, conduisant à la croissance et à l'amélioration.
La durabilité peut contribuer à un engagement commun en faveur du bien-être personnel, car les partenaires reconnaissent l'importance de prendre soin d'eux-mêmes et des autres à long terme.
La résilience psychologique peut également favoriser la proximité sexuelle et la satisfaction dans les relations. Les partenaires qui ont confiance en eux-mêmes et en leurs capacités peuvent se sentir plus à l'aise d'explorer leurs désirs et leurs besoins les uns avec les autres, ce qui conduit à des niveaux plus profonds de connexion et de satisfaction. La résilience peut même aider à réduire l'anxiété au sujet de la performance en permettant aux gens de se débarrasser de l'anxiété au sujet de l'apparence physique ou sexuelle pendant le stress.
Les couples qui donnent la priorité à la durabilité dans leur vie quotidienne peuvent éprouver une proximité, une communication et un bonheur communs améliorés, malgré les problèmes liés à la haute pression opérationnelle.
Quel rôle joue la résilience psychologique dans le maintien des relations intimes pendant les périodes de stress opérationnel élevé ?
La résilience psychologique est la capacité d'une personne à surmonter des situations défavorables en s'y adaptant avec succès (Masten & Narayan, 2012). Une relation est définie comme une interaction entre deux personnes qui partagent un sentiment de confiance, de soutien et d'empathie. Un niveau élevé de stress opérationnel peut entraîner des changements importants dans ces interactions en raison de plusieurs facteurs, tels que la pression de la charge de travail, la fatigue, la peur et l'anxiété, qui affectent les deux parties impliquées.