Les baisers sont le comportement naturel de l'homme qui est pratiqué depuis des millénaires. C'est l'expression de l'amour, de l'affection et de l'attraction entre deux personnes.
Cependant, les baisers sont aussi un excellent moyen de brûler des calories et de rester en forme. Selon des chercheurs de l'Université d'État de Wayne, un baiser passionné peut brûler jusqu'à 2 à 3 calories par minute, ce qui équivaut à des exercices légers comme marcher à un rythme lent. Cela signifie que si vous voulez perdre du poids ou garder la forme, des séances de baisers régulières vous aideront à atteindre vos objectifs.
L'étude a été menée sur un groupe de jeunes qui ont été priés d'embrasser une minute par jour pendant six semaines. Pendant ce temps, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la consommation d'énergie ont été contrôlées. Les résultats ont montré que les participants ont connu une augmentation significative du taux métabolique pendant les baisers, ce qui indique qu'il s'agit d'une forme vraiment efficace d'activité physique.
De plus, les baisers libèrent des endorphines qui sont des analgésiques naturels qui vous font sentir bien et détendu. Cela augmente encore votre niveau d'énergie et vous aide à travailler plus efficacement.
Alors, comment les baisers brûlent-ils les calories exactement? Lorsque nous nous embrassons, notre corps libère des hormones telles que l'adrénaline et la dopamine, qui stimulent le cerveau et provoquent la réaction « combat ou cours ». En conséquence, nos cœurs commencent à se balancer plus rapidement et la respiration devient superficielle, ce qui nous fait brûler plus d'énergie. En outre, les baisers nécessitent une contraction des muscles du visage, du cou et de la poitrine, qui nécessitent de l'oxygène supplémentaire et libèrent de la chaleur, ce qui entraîne une augmentation du métabolisme.
Les baisers comprennent également l'utilisation simultanée de plusieurs muscles, y compris dans la mâchoire, les lèvres, la langue et l'expression faciale. Cela augmente encore la fréquence cardiaque et consomme plus d'énergie.
Cependant, il est important de noter que le nombre de calories brûlées dépendra de l'intensité et de la durée du baiser. Une morsure rapide dans la joue peut ne pas être suffisante pour provoquer des changements notables, tandis que des séances plus longues peuvent conduire à une perte de poids significative au fil du temps.
En outre, les baisers peuvent améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant la pression artérielle et en réduisant le niveau de stress. Les baisers déclenchent un système nerveux parasympathique qui ralentit le rythme cardiaque et réduit la tension. Il améliore également la circulation sanguine en s'assurant que le sang saturé en oxygène atteint toutes les parties du corps. Des baisers réguliers peuvent aider à prévenir des maladies telles que l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.
En conclusion, les baisers sont un excellent moyen de rester en forme et d'être en bonne santé sans quitter la maison. C'est une activité peu efficace que tout le monde peut faire sans équipement ou formation spécial. Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, améliorer votre santé cardiovasculaire ou tout simplement vous sentir bien, pensez à ajouter quelques baisers passionnés à votre routine quotidienne. En faisant un peu d'efforts et de dévouement, vous serez en mesure d'obtenir des résultats remarquables en un rien de temps!