Les anciens combattants sont souvent exposés à des événements traumatisants pendant leur service qui peuvent avoir un impact durable sur leur santé mentale et leurs relations interpersonnelles. L'un de ces effets est le développement de modèles d'attachement malsains qui sont ancrés pendant les effets du conflit. Cet article examinera comment les anciens combattants peuvent identifier ces schémas et travailler à leur guérison.
Pour les vétérans, il est important de comprendre ce qu'est un modèle d'attachement et pourquoi ils se développent. Les modèles d'affection se rapportent à la façon dont les gens traitent les autres dans une relation intime. Elles impliquent des réactions émotionnelles et comportementales qui reflètent vos convictions d'auto-valeur et de confiance. Ces schémas peuvent être positifs ou négatifs et peuvent influencer la façon dont les gens interagissent avec les autres dans des relations romantiques, platoniques et familiales. Au cours de la bataille, les soldats peuvent se forger une forte affection pour leurs collègues en raison du stress intense et des besoins de survie.
Ce modèle d'affection peut continuer après le retour à la maison si le soldat ne reçoit pas le soutien adéquat de sa famille ou de ses amis.
Les vétérans doivent être conscients des signes d'une image d'attachement malsaine. Les modèles malsains peuvent inclure la compassion, les problèmes de contrôle, l'évitement de la proximité et la difficulté à avoir confiance en autrui. Les schémas contemplatifs se produisent quand une personne est fortement dépendante de l'autre personne dans l'exercice émotionnel, ce qui conduit à un sentiment d'anxiété et une faible estime de soi. Le comportement de contrôle se manifeste dans la manipulation et la micro-gestion dans les relations, tandis que les modèles d'évitement impliquent le refus du lien émotionnel ou la distanciation des proches.
La méfiance peut conduire à l'hypervisie et à la paranoïa dans les relations, provoquant des tensions importantes.
Il existe plusieurs stratégies pour résoudre les problèmes des modèles d'attachement malsains. La thérapie est souvent recommandée comme première étape, car elle offre un espace sûr pour traiter les blessures et étudier la dynamique interpersonnelle. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est avérée efficace dans le traitement des symptômes du TSPT associés à l'exposition au conflit et peut également viser des schémas d'attachement. Les anciens combattants peuvent apprendre de nouveaux mécanismes pour surmonter les difficultés qui leur permettent de réguler leurs émotions et de façonner des habitudes plus saines dans une relation.
Les groupes de soutien tels que les Vet2Vet offrent le soutien de leurs pairs et aident les gens à communiquer avec d'autres vétérans qui ont été confrontés à ce genre de lutte.
Pour les vétérans, il est important d'accorder la priorité aux soins personnels et de pratiquer des méthodes de méditation de conscience pour améliorer le bien-être général. L'exercice régulier, une alimentation nutritive et un sommeil suffisant favorisent la santé physique et mentale en permettant aux gens de gérer le stress et de gérer leurs expériences plus efficacement. En reconnaissant et en éliminant les modèles d'affection malsains, les anciens combattants peuvent créer des changements durables dans leur vie et leur relation. Avec le temps et l'effort, ils peuvent contribuer au développement d'attaches positives qui assurent confort et stabilité dans une minute difficile.
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Comment les anciens combattants s'orientent-ils dans les modèles d'attachement qui se sont ancrés pendant le conflit ?
Bien qu'il n'y ait pas d'approche universelle pour la façon dont chaque vétéran passe à travers ses modèles d'attachement élaborés à la suite d'un conflit, on pense généralement que ces modèles peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale et le bien-être humain. Les anciens combattants peuvent être confrontés à des problèmes de confiance, à des difficultés de communication émotionnelle avec les autres ou à un sentiment d'isolement et de désunion en raison de l'expérience traumatisante qu'ils ont vécue pendant le combat.