La connaissance de soi sexuelle fait référence à la compréhension de ses propres identités et préférences sexuelles, y compris les croyances personnelles, les valeurs, les désirs, les fantasmes, le comportement et les limites liés à la sexualité. Cela inclut la conscience de son orientation sexuelle, de son identité de genre, de ses attractions romantiques, de son corps physique, de ses sympathies et de ses antipathies, ainsi que de ses styles de communication. Les connaissances sexuelles peuvent aider les gens à prendre des décisions éclairées sur leur vie sexuelle, comme choisir des partenaires et participer à des pratiques sexuelles sécuritaires. La résilience émotionnelle est la capacité de faire face à l'adversité, aux stress et aux émotions négatives sans subir de dommages à long terme. Il comprend la capacité de se remettre des échecs et des problèmes, de maintenir le bien-être et de réguler l'humeur et le comportement. Le refus, que ce soit en raison de l'abandon des réalisations romantiques, de la perte d'intérêt, de la rupture ou d'autres raisons, peut causer un sentiment intense de douleur, de tristesse, de colère, de frustration, d'anxiété, de peur, de honte, de culpabilité et de désespoir. Ces sentiments peuvent interférer avec la vie quotidienne et les relations pendant des mois ou des années après l'événement. Des études montrent que les personnes ayant un haut niveau de connaissance de soi sexuelle peuvent être mieux préparées à faire face aux abandons parce qu'elles savent ce qu'elles veulent et ce dont elles ont besoin et qu'elles sont plus à l'aise de communiquer leurs besoins et leurs attentes. Les personnes ayant un niveau plus élevé de résilience émotionnelle ont également tendance à avoir plus de confiance en elles-mêmes, ce qui leur permet d'accepter le refus dans le cadre du processus de familiarisation et d'aller de l'avant.
Les personnes ayant une connaissance de soi sexuelle plus forte peuvent être moins susceptibles de chercher des confirmations chez d'autres ou de se fier trop aux opinions des autres à leur sujet, réduisant ainsi l'impact potentiel du refus. Ils peuvent aussi avoir une vision plus positive d'eux-mêmes et de leur valeur indépendamment de la perception des autres, ce qui peut renforcer leur sentiment d'appartenance et d'affection, même lorsqu'ils sont rejetés. D'un autre côté, les personnes qui ont peu de connaissances sexuelles peuvent manquer de clarté sur leurs désirs et leurs préférences, ce qui rend difficile de trouver des partenaires compatibles ou de communiquer efficacement dans une relation intime. Cela peut accroître la vulnérabilité au rejet et nuire à la santé mentale. De même, les personnes dont le niveau de résilience émotionnelle est plus faible peuvent avoir du mal à faire face aux échecs et à se remettre plus longtemps, ce qui a des conséquences négatives durables sur l'humeur, le comportement et les relations.
La connaissance de soi sexuelle et la résilience émotionnelle jouent un rôle décisif dans la lutte contre le rejet. Les personnes qui comprennent leurs propres identités et préférences sexuelles et qui possèdent de solides compétences en régulation émotionnelle peuvent gérer plus efficacement le refus, tandis que celles qui n'ont pas ces qualités peuvent avoir des conséquences plus durables.
Quel est le lien entre la connaissance de soi sexuelle et la résilience émotionnelle après le refus ?
Bien qu'il puisse sembler qu'avoir plus de connaissances sexuelles est lié à une plus grande résilience émotionnelle après le rejet romantique, les chercheurs n'ont trouvé qu'un soutien contradictoire à cette hypothèse. Bien que certaines études suggèrent que les personnes ayant des connaissances sexuelles plus élevées sont mieux à même de faire face au rejet, d'autres études indiquent qu'il n'y a pas de différences ou même une détérioration des compétences en copropriété avec l'augmentation des connaissances sexuelles.