Comment les couples peuvent-ils créer un espace sûr et impartial pour parler de leurs besoins et désirs sexuels, et comment contribue-t-il à une meilleure intimité?
Quand il s'agit de discuter des besoins et des désirs sexuels, de nombreux couples ont du mal à s'ouvrir les uns aux autres par peur de la condamnation, de l'embarras et du manque d'environnement sûr.
La création d'un espace sûr et impartial pour ces conversations est essentielle pour renforcer la proximité et améliorer la communication entre les partenaires. Voici quelques conseils pour vous aider à le faire.
Fixez une heure et un endroit réguliers où vous pouvez tous les deux parler de tout ce qui est lié à votre relation, sans interruption ni distraction. Cela peut être lors d'une date, lors d'un câlin sur le canapé ou même lors d'une promenade dans la rue. Il est important de choisir un environnement dans lequel vous ne serez pas interrompu par les enfants, les animaux de compagnie ou les tâches de travail. Assurez-vous qu'il n'y a pas de précipitation pour aller ailleurs afin que vous ayez assez de temps pour vous exprimer complètement.
Commencez par une simple question comme « Que voulez-vous de moi sexuellement? » Et suivez-le avec une réponse ouverte comme « Dis-moi plus ». Écoutez activement, évitez les interruptions et posez des questions de clarification si nécessaire. Cela montrera à votre partenaire que vous appréciez ce qu'ils disent et que vous vous souciez profondément d'eux. Vous pouvez également aborder des sujets que vous rencontrez, tels que les problèmes d'image corporelle ou les traumatismes dans le passé, qui peuvent affecter la façon dont vous traitez vous-même ou votre partenaire.
Évitez les hypothèses et essayez de ne pas interpréter les mots ou les actions de votre partenaire. Tenez plutôt leur point de vue et cherchez à comprendre leur point de vue. Utilisez les compétences d'écoute active pour que votre partenaire se sente entendu et compris. N'oubliez pas que c'est un sujet sensible et que le respect des frontières des uns et des autres est essentiel.
N'hésitez pas à discuter de fantasmes sexuels, de désirs, de peurs ou de rebondissements. En les partageant les uns avec les autres, vous en apprendrez plus les uns sur les autres et vous construirez confiance et intimité. Concentrez-vous sur la compréhension plutôt que sur le jugement - rappelez-vous que tous ont des besoins et des préférences différents. Préparez-vous à faire des compromis lorsque c'est possible et ne faites pas d'hypothèses basées sur des stéréotypes ou des rôles de genre.
Reconnaissez la vulnérabilité et l'appréciation de l'autre pour la possibilité de partager des pensées et des sentiments personnels sur un sujet dont beaucoup de gens ont du mal à parler. Exprimez votre gratitude pour le courage dont votre partenaire a fait preuve en vous ouvrant, et encouragez-les à continuer à parler. Cela crée un espace sûr où les deux partenaires se sentent appréciés et aimés.
Créer un environnement sûr et impartial pour discuter des besoins et des désirs sexuels demande du temps, de la patience et des efforts.
Cela est rentable en créant des liens plus forts et des niveaux de proximité plus profonds entre les partenaires. Grâce à la communication ouverte, à l'empathie et au soutien mutuel, les couples peuvent trouver de nouvelles façons de s'exprimer sexuellement et de renforcer leurs relations.
Comment les couples peuvent-ils créer un espace sûr et impartial pour parler de leurs besoins et désirs sexuels, et comment contribue-t-il à une meilleure intimité ?
Créer un espace de communication sûr et impartial est essentiel pour toute relation, mais il est particulièrement important de discuter de sujets sensibles tels que les besoins et les désirs sexuels. Les couples peuvent y parvenir en participant activement à l'audition, en pratiquant l'empathie et en étant impartiaux. L'audition active implique une véritable audition de ce que l'autre personne a à dire, et pas seulement une attente jusqu'à ce qu'il ait fini de parler pour que vous puissiez répondre. Cela permet de s'assurer que les deux partenaires se sentent entendus et compris.