Confiance et stabilité émotionnelle des couples déployés
La communication entre partenaires est nécessaire pour maintenir une relation saine, mais l'efficacité de cette communication peut être influencée par de nombreux facteurs tels que la distance, le stress, les différences de temps et de technologie. Quand un partenaire est en dehors de la maison, il peut se sentir isolé et incertain du bien-être de son partenaire, ce qui peut conduire à l'anxiété et à la méfiance. Des études ont montré que la communication fréquente pendant le déploiement peut aider à atténuer ces sentiments et à renforcer la confiance entre les couples.
Trop de communication peut aussi susciter frustration et ressentiment si elle devient obsessionnelle. Dans cet article, je vais discuter de l'impact de la fréquence et du temps de communication sur la confiance et la stabilité émotionnelle dans les couples déployés.
Fréquence de communication
Il a été constaté que le volume de communication entre les partenaires a un impact significatif sur la confiance et la stabilité émotionnelle dans les relations. Les couples qui communiquent plus souvent ont tendance à déclarer des niveaux de satisfaction plus élevés et moins de conflits que ceux qui ne communiquent pas souvent. Cette conclusion est correcte même si l'on tient compte de la distance ou d'autres facteurs. Une étude a révélé que les couples qui communiquaient quotidiennement présentaient un niveau de confiance plus élevé et un niveau de conflit plus faible que ceux qui communiquaient chaque semaine ou chaque mois. Une autre étude a montré que des appels téléphoniques ou des conversations vidéo réguliers peuvent prévenir les sentiments d'isolement et de solitude chez les conjoints déployés.
Temps de communication
En plus de la fréquence, le temps de communication peut également affecter la confiance et la stabilité émotionnelle dans les couples déployés. Les partenaires ayant des fuseaux horaires communs peuvent être plus faciles à connecter régulièrement, tandis que les partenaires ayant des fuseaux horaires différents peuvent avoir du mal à établir des horaires. Des études ont montré que les couples qui peuvent communiquer à un moment qui convient aux deux parties ont généralement de meilleurs résultats que ceux qui doivent coordonner l'heure dans plusieurs fuseaux horaires.
Une communication inattendue (par exemple un appel ou un texte inattendu) peut être particulièrement efficace pour renforcer la confiance et réduire le stress.
Les couples qui communiquent à la même heure chaque jour ou chaque semaine peuvent mettre au point une procédure qui les aidera à se sentir connectés et soutenus.
Équilibrage de la fréquence et du temps
Trouver le bon équilibre de la fréquence et du temps est essentiel pour maintenir une communication saine pendant le déploiement. Une communication trop faible peut engendrer un sentiment de négligence et de méfiance, tandis qu'une communication trop grande peut susciter frustration et ressentiment. Une étude a montré que les couples qui équilibraient la communication fréquente par des surprises aléatoires avaient de meilleurs résultats. En général, les partenaires devraient s'efforcer d'établir un calendrier régulier de communication qui réponde à leurs besoins et à leurs préférences. Ils doivent également chercher des contacts inattendus, comme envoyer une note d'amour ou un appel téléphonique lorsque l'autre personne s'y attend le moins. En trouvant cet équilibre, les couples peuvent renforcer la confiance, réduire l'anxiété et renforcer leur relation malgré la distance physique.
Comment le temps et la fréquence de communication affectent-ils la confiance et la stabilité émotionnelle des couples déployés ?
La confiance et la stabilité émotionnelle sont des facteurs importants dans toute relation romantique, mais ils peuvent être particulièrement difficiles pour les couples qui sont séparés en raison d'un déploiement militaire. Lorsque l'un des partenaires est en dehors de la maison pendant une longue période de temps, il est naturel pour lui de se sentir seul et séparé de ses proches à la maison. Cela peut conduire à un sentiment de méfiance et d'inquiétude, car chaque personne peut s'inquiéter de ce que l'autre fait pendant qu'il est à distance.