Une fois qu'un roman a eu lieu dans une relation, il est clair que la confiance, la proximité et la satisfaction sexuelle peuvent être compromises. Cela peut conduire à des sentiments de méfiance, de trahison et même de douleur pour les deux partenaires.
Cependant, en faisant preuve de patience, de communication et d'efforts, les couples peuvent travailler à rétablir ces aspects de leur relation. Voici quelques conseils sur la façon de naviguer dans les relations sexuelles après la trahison pour rétablir la confiance, l'intimité et la satisfaction sexuelle.
Rétablir la confiance
La première étape de la navigation dans les relations sexuelles après la trahison est de rétablir la confiance entre partenaires. Il est important de parler ouvertement et honnêtement du roman, y compris de ce qui s'est passé, pourquoi cela s'est produit et comment cela a influencé chaque partenaire. Les deux partenaires doivent s'engager à être transparents et responsables afin de créer un cadre d'honnêteté et de transparence. Cela peut aider à créer un espace sûr où les deux partenaires se sentent à l'aise de discuter de leurs besoins et préoccupations en matière de sexe.
Établissement des limites
Une fois la confiance établie, il est important de fixer des limites claires autour de l'activité sexuelle. Il s'agit notamment d'établir des attentes en matière de fréquence, de confidentialité et de sécurité. Les partenaires devraient discuter de ce qui leur convient, par exemple quand et où ils veulent avoir des relations sexuelles, qui d'autre sera présent pendant les rapports sexuels, et s'ils veulent faire certaines activités. Ils doivent aussi s'entendre sur des règles de base pour maintenir ces frontières, comme la communication, s'il y a une volonté de les briser.
Rekindling Intimacy
Pour relancer l'intimité, les partenaires doivent se concentrer sur la connexion émotionnelle avant d'entrer dans l'activité sexuelle. Cela signifie passer du temps ensemble sans sexe et se concentrer sur la construction de liens émotionnels. Des cours comme aller à des rendez-vous, parler, câliner, tenir la main et même regarder des films peuvent contribuer à l'intimité émotionnelle. Il peut également être utile pour les couples de pratiquer des exercices de communication qui leur permettent de s'exprimer de manière plus crédible et plus vulnérable.
Ciblage des désirs sexuels
Les partenaires doivent travailler ensemble pour identifier et adresser leurs désirs sexuels individuels. Cela peut inclure l'étude de nouvelles activités sexuelles ou la révision des anciennes qui ont été appréciées avant l'affaire. Pour chaque partenaire, il est important de parler honnêtement de ses préférences, de ses besoins et de ses craintes afin de créer un environnement de respect et de compréhension mutuels. Si nécessaire, les couples peuvent demander de l'aide professionnelle pour faciliter le processus.
La pratique de la patience et de la flexibilité
La navigation sexuelle après la trahison exige patience et flexibilité de la part des deux partenaires. Chaque partenaire doit comprendre que la guérison prend du temps et que les échecs et les erreurs sont normaux. Les partenaires doivent éviter de blâmer ou d'utiliser la honte comme outil pour manipuler leur partenaire. Au lieu de cela, ils doivent s'aborder avec compassion et compréhension, reconnaissant qu'ils travaillent à atteindre un objectif commun.
Comment les couples peuvent-ils naviguer dans les relations sexuelles après la trahison pour rétablir la confiance, l'intimité et la satisfaction sexuelle ?
Le processus de navigation sur les conséquences d'une affaire n'est pas si facile pour tous les participants, mais il est possible. L'une des façons dont les couples peuvent commencer à travailler pour reconstruire leur relation après le roman est de communiquer honnêtement et ouvertement sur ce qui s'est passé et pourquoi cela s'est produit. Cela peut inclure à la fois les partenaires qui expriment leurs sentiments à l'égard de ce qu'ils ressentaient au cours de l'affaire et l'examen de tous les problèmes sous-jacents qui en ont résulté.