Comment les soldats s'orientent-ils dans la transition mentale d'un mode de survie à un mode de proximité et quelles barrières psychologiques compliquent cette transition?
Les soldats sont formés à des situations de combat où leur principal objectif est de survivre et de surmonter les obstacles. De retour de la guerre, ils doivent s'adapter à la vie civile et s'adapter aux relations intimes. Cette transition peut être difficile, surtout si les soldats ont subi un traumatisme ou un TSPT. Dans cet article, j'examinerai les problèmes rencontrés par les soldats pour passer d'un régime de survie à un régime de proximité et les barrières psychologiques qui compliquent le processus.
Mode de survie contre mode de proximité
Examinons ce que signifient ces termes. La « survie » se réfère à la réponse instinctive nécessaire pour s'auto-protéger dans des situations dangereuses. Il comprend la formation physique et mentale, par exemple le suivi de l'environnement et la prise de précautions contre les menaces. D'un autre côté, la « proximité » exige vulnérabilité, confiance et ouverture. Il s'agit de créer des liens émotionnels et de partager des pensées et des sentiments personnels. Les deux régimes servent à des fins différentes, mais il peut être difficile pour les soldats de changer d'avis.
Problèmes d'adaptation à la vie civile
Quand les soldats rentrent du déploiement, ils peuvent se sentir séparés de la société et lutter contre la réinsertion dans la vie quotidienne. Ils peuvent avoir de la difficulté à s'adapter à des rôles non militaires, à trouver un travail significatif et à communiquer avec leurs amis et leur famille. Certains soldats vivent également un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut causer des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'anxiété, de la dépression et de l'abandon des activités sociales. Ces symptômes empêchent les soldats d'avoir des liens étroits avec les autres.
Les obstacles psychologiques à la proximité
Un autre obstacle à la proximité est les dommages psychologiques. Les soldats qui ont subi des blessures ou de la violence peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres, à communiquer efficacement ou à manifester de l'affection. Ils peuvent se sentir séparés de leurs émotions ou s'engourdir du plaisir. C'est ce qu'on appelle le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui peut résulter d'un témoignage ou d'une expérience d'événements traumatisants.
Certains soldats peuvent se sentir coupables en laissant leurs proches pendant le déploiement ou en craignant d'être abandonnés. Tous ces facteurs contribuent à créer des obstacles à l'établissement de relations intimes.
La thérapie peut aider
La thérapie peut fournir un soutien précieux pendant cette période de transition. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se concentre sur le changement des modes de pensée négatifs et le développement de mécanismes pour surmonter les situations stressantes. Les techniques de pleine conscience telles que la méditation et le yoga peuvent aider à gérer l'anxiété et favoriser la relaxation. Conseiller les couples peut améliorer la communication, les stratégies de résolution des conflits et l'empathie.
L'appel à l'aide professionnelle peut être une étape décisive vers la guérison et la construction de relations plus saines.
Le passage d'un mode de survie à un mode de proximité nécessite des efforts et un soutien. Il s'agit de surmonter des problèmes physiques et mentaux tels que l'adaptation à la vie civile, la gestion des symptômes de traumatisme et le développement de nouvelles compétences dans les relations. Trouver une thérapie peut soulager ces difficultés et créer un espace sûr pour la croissance personnelle.
L'expérience de chaque soldat sera différente, donc la patience et la compréhension sont nécessaires lors de la transition.
Comment les soldats s'orientent-ils dans la transition mentale d'un mode de survie à un mode de proximité, et quelles barrières psychologiques compliquent cette transition ?
Les soldats connaissent souvent une transition difficile d'un régime de survie à un régime de proximité en raison de plusieurs facteurs psychologiques qui peuvent être liés à leur exposition à des expériences traumatiques pendant le service militaire. Dans le combat, les soldats doivent compter sur leur instinct de survie, ce qui peut les amener à se concentrer principalement sur la préservation de soi plutôt que sur la construction de relations avec les autres.