Pour les anciens combattants qui ont subi un traumatisme physique ou psychologique pendant leur service, un retour à la normale peut être extrêmement difficile. C'est particulièrement vrai quand il s'agit de rétablir la confiance et de profiter des activités sexuelles.
Il existe plusieurs stratégies qui peuvent les aider à surmonter ces obstacles et à retrouver du plaisir dans les moments intimes. Une façon est de demander conseil à un thérapeute qualifié spécialisé dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres affections connexes. Les conseillers peuvent fournir des conseils de soutien, des méthodes pratiques et des conseils personnalisés adaptés aux besoins uniques de chaque personne. Une autre approche consiste à faire régulièrement de l'exercice pour réduire l'anxiété et améliorer le bien-être général. L'exercice libère des endorphines qui peuvent réduire la sensation de dépression et stimuler l'humeur, ce qui permet aux gens de se détendre et de profiter au lit.
Il a été démontré que la méditation de conscience est un outil efficace pour traiter les symptômes du TSPT, y compris les pensées obsessionnelles et les souvenirs. En effectuant quotidiennement des exercices de conscience, comme une respiration profonde et un scanner corporel, les anciens combattants peuvent apprendre à mieux contrôler leurs réactions et leurs émotions, ce qui peut améliorer le confort dans l'intimité.
Les vétérans ne doivent pas hésiter à communiquer ouvertement et honnêtement avec leur partenaire sur tous les problèmes qu'ils ont en matière de sexe. Cela exige de l'honnêteté et de la vulnérabilité, mais en fin de compte, cela permet aux partenaires de travailler ensemble pour trouver des solutions mutuellement satisfaisantes. Il aide également les anciens combattants à se sentir moins seuls dans leur lutte et à être davantage soutenus par une personne qu'ils aiment. De plus, se concentrer sur les formes non sexuelles d'intimité physique, comme se serrer les bras ou se serrer les bras, peut être utile pour créer de l'intimité et réduire le sentiment d'isolement.
Le rétablissement de la confiance après une blessure prend du temps et des efforts, mais avec les ressources et le soutien appropriés, de nombreux vétérans peuvent retrouver du plaisir dans les actes sexuels.
Comment les anciens combattants retrouvent-ils confiance et plaisir dans l'activité sexuelle après avoir subi des traumatismes physiques ou psychologiques ?
Les anciens combattants éprouvent souvent des difficultés d'intimité sexuelle en raison de traumatismes physiques ou psychologiques. Rétablir la confiance et le plaisir dans l'activité sexuelle peut être une tâche difficile, car ils ont peut-être développé un comportement évitable en ce qui concerne le sexe et les relations.