La peur est une réaction humaine naturelle qui peut être déclenchée dans différentes situations, de dangereux, comme les prédateurs qui vous attaquent, à plus ordinaire, comme la possibilité d'être embarrassé par l'erreur envers les autres. Mais que se passe-t-il quand une menace vient d'Internet et qu'il n'y a pas de danger physique à part un simple jugement social? Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les gens réagissent au rejet social potentiel et à l'exposition par divers mécanismes de défense.
L'une des réponses les plus courantes à la peur du jugement sur Internet est le déni, ce qui implique le refus de reconnaître la menace.
Quelqu'un peut continuer à partager son opinion, même s'il sait qu'il recevra des commentaires négatifs, car il pense qu'il vaut mieux parler que se taire. Ils peuvent aussi essayer de justifier leurs actes en accusant des facteurs externes comme le « système » ou d'autres personnes. Ce mécanisme leur permet d'éviter les collisions avec la réalité et les empêche d'apprendre de l'expérience.
Un autre mécanisme de défense est une projection où les gens attribuent leurs propres pensées ou sentiments indésirables à d'autres.
Si quelqu'un a honte de l'attraction sexuelle envers une personne donnée, ils peuvent projeter ces sentiments sur l'individu lui-même, pensant que l'attraction est unilatérale et non réciproque. La projection peut également se manifester dans les discussions en ligne lorsque les gens accusent les autres d'idées préconçues ou de motivations sans reconnaître leurs propres préjugés.
Les gens peuvent s'engager dans la rationalisation, essayer de comprendre la situation, trouver des explications logiques sur les raisons pour lesquelles quelque chose s'est passé. Il peut s'agir de minimiser l'importance d'un événement, de minimiser ses conséquences ou de mettre en évidence des aspects positifs.
Celui qui publie des documents controversés sur les réseaux sociaux peut justifier cela par le fait qu'il a simplement exprimé son opinion ou essayé d'entamer une conversation. La rationalisation aide les gens à se sentir plus contrôlés et moins vulnérables, mais elle ne résout pas le problème sous-jacent de la peur.
La répression est un autre mécanisme utilisé pour faire face à la peur de la révélation par laquelle les gens enterrent leurs émotions au fond d'eux-mêmes. Cela peut entraîner de l'anxiété et de la dépression, qui se manifestent souvent par des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des douleurs abdominales. Les souvenirs supprimés sont souvent déclenchés par des rappels d'événements passés, ce qui rend difficile la marche en avant et la guérison des traumatismes. Dans les interactions en ligne, la répression peut se produire lorsque les gens évitent la confrontation ou se cachent derrière de faux individus pour se protéger.
L'intellectualisation implique l'utilisation de la logique et du raisonnement pour se distancer des expériences émotionnelles.
Celui qui reçoit des critiques sévères pour son opinion peut essayer de démonter objectivement l'argument plutôt que personnellement. Ils peuvent même utiliser le jargon académique ou un langage complexe pour paraître plus crédible. L'intellectualisation peut être utile dans la gestion du stress, mais elle peut aussi nous empêcher de traiter nos sentiments et d'apprendre notre expérience.
Tous ces mécanismes de défense ont leurs propres avantages et inconvénients lorsqu'ils gèrent la peur de l'exposition et de la condamnation sur Internet. En les comprenant, nous pourrons mieux nous soutenir nous-mêmes et les autres dans la navigation sur cet aspect complexe des communications numériques.
Quels mécanismes de défense apparaissent en réponse à la peur d'être démasqués ou condamnés en ligne ?
La peur d'être exposé ou condamné en ligne peut amener les gens à développer différents mécanismes de défense pour se protéger de l'embarras ou de l'humiliation potentielle. L'une des stratégies courantes est d'éviter que les gens décident de ne pas publier du contenu qui pourrait être perçu négativement par d'autres. Un autre mécanisme est le déni, où les gens peuvent minimiser la signification de leurs actions ou minimiser les conséquences de leurs erreurs.