L'anxiété chronique est un état de santé mentale débilitant qui touche des millions de personnes dans le monde. Il peut se manifester de diverses façons, y compris des symptômes physiques tels que palpitations, respiration rapide, transpiration, tremblements et vertiges.
Cependant, il a aussi des conséquences émotionnelles moins visibles mais tout aussi destructrices. L'un de ces effets est son influence sur les modèles de désir et de proximité. L'anxiété chronique forme ces schémas à l'aide de plusieurs mécanismes, chacun contribuant à l'expérience globale des relations liées à l'anxiété. Cet article examinera les effets de l'anxiété chronique sur le désir et la proximité en divisant chaque mécanisme en facteurs discrets.
Premier mécanisme: modèles de pensée négatifs
La façon la plus évidente dont l'anxiété chronique affecte le désir et la proximité est d'utiliser des modèles de pensée négatifs. Les personnes souffrant d'anxiété chronique ont souvent des pensées obsessionnelles sur leur valeur, leur compétence et leur attrait. Ces pensées créent une prophétie qui les amène à croire qu'ils ne peuvent être aimés ou désirés par les autres. En conséquence, ils peuvent éviter les situations sociales où ils peuvent rencontrer des partenaires potentiels, voire échapper à une relation existante par peur du rejet. Cela affecte négativement leur fonctionnement sexuel et leur satisfaction, ce qui entraîne une diminution de l'intérêt pour le sexe et des difficultés à maintenir des liens intimes.
Deuxième mécanisme: Symptômes physiques
Les symptômes physiques de l'anxiété peuvent également former des modèles de désir et d'intimité.
Par exemple, quelqu'un qui souffre de crises de panique pendant les rapports sexuels peut se sentir trop embarrassé ou honteux pour continuer. De même, une personne qui souffre de nausées chroniques ou de diarrhée peut ne pas vouloir faire d'activités intimes parce qu'elle est troublée par les odeurs ou le désordre. Les symptômes physiques de l'anxiété chronique peuvent entraver la communication émotionnelle et physique des personnes avec les autres, créant des barrières à l'intimité.
Troisième mécanisme: La dynamique des relations
L'anxiété chronique affecte également la dynamique des relations. Les personnes anxieuses peuvent constamment s'inquiéter de ce que leur partenaire juge ou critique, ce qui entraîne un sentiment d'isolement et d'insécurité. Ils peuvent refuser de communiquer et devenir moins sensibles aux besoins de leur partenaire, ce qui rend les relations de plus en plus difficiles.
Avec le temps, ce modèle de comportement peut conduire à la distance et au ressentiment, endommageant finalement le lien entre les deux personnes.
Quatrième mécanisme: dysfonctionnement sexuel
Enfin, l'anxiété chronique entraîne souvent un dysfonctionnement sexuel. Les personnes anxieuses peuvent éprouver de l'anxiété au sujet de la performance ou de la peur de l'échec, ce qui les empêche de profiter pleinement de leurs relations sexuelles. Ils peuvent également avoir des problèmes d'excitation ou d'orgasme en raison de symptômes physiques tels que la tension musculaire ou les blocs cognitifs. Ces problèmes créent une boucle de rétroaction négative qui renforce leurs craintes de proximité, perpétuant un cycle d'anxiété et de mauvaises relations.
En conclusion, l'anxiété chronique forme des modèles de désir et de proximité à travers plusieurs mécanismes, y compris la pensée négative, les symptômes physiques, la dynamique des relations et le dysfonctionnement sexuel. Pour éliminer ces effets, les personnes anxieuses ont besoin du soutien de professionnels de la santé mentale qui comprennent leur expérience unique. Ils devraient également envisager des options thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la prévention de la réaction à l'exposition (PRE), qui se sont toutes deux révélées efficaces pour traiter les troubles anxieux. Avec un traitement et un soutien appropriés, les personnes anxieuses peuvent développer des relations saines et complètes malgré leur état.
Comment l'anxiété chronique forme-t-elle les modèles de désir et d'intimité ?
L'anxiété chronique forme des modèles de désir et de proximité de plusieurs façons qui peuvent être divisés en deux groupes principaux - les changements de comportement et les distorsions cognitives. Du point de vue des changements de comportement, les personnes souffrant d'anxiété chronique ont tendance à adopter des comportements évasifs, comme quitter des situations sociales ou des activités qui les préoccupent.