L'un des aspects les plus difficiles de la vie militaire est les changements fréquents dans la routine, l'emplacement et l'environnement auxquels les soldats sont confrontés. Ces facteurs peuvent rendre difficile pour les membres du service d'établir et de maintenir de solides liens émotionnels avec leurs partenaires à la maison. Une présence émotionnelle incohérente, qui fait référence à la difficulté d'exprimer des sentiments de façon cohérente, peut être un problème supplémentaire pour le soldat et son partenaire. Cet article examine comment les partenaires peuvent maintenir un lien émotionnel malgré les difficultés liées à une présence émotionnelle non permanente.
La première étape pour maintenir un lien émotionnel avec votre partenaire pendant son déploiement est de communiquer régulièrement et honnêtement sur vos sentiments. Il est important de discuter de vos émotions, tant positives que négatives, sans se retenir. Cela signifie être prêt à partager vos pensées, vos peurs, vos craintes et vos espoirs pour l'avenir. Ne pensez pas que votre partenaire sait ce que vous pensez ou ressentez; au lieu de cela, prenez le temps de vous expliquer complètement. Vous pouvez également envisager de tenir un journal ou de parler à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de vos expériences afin que vous ayez quelqu'un à qui faire confiance lorsque vous ne vous sentez pas à l'aise de partager avec votre partenaire.
Essayez de programmer des appels vidéo ou téléphoniques réguliers avec votre partenaire pour vous aider à garder les lignes de communication ouvertes.
Une autre façon de maintenir le lien émotionnel est de consacrer du temps à l'intimité et à la romance. Même si votre partenaire n'est pas présent physiquement, il y a encore des façons de montrer de l'affection et du soin pour eux. Envoyez-leur des lettres ou des cartes postales avec des messages personnels ou des petits cadeaux, comme des photos de vous-même ou des choses de la maison, qui leur rappellent des moments plus heureux ensemble. Planifiez leurs dates de retour, qu'elles soient virtuelles ou personnelles, et racontez vos espoirs et vos rêves d'avenir. Rappelez-vous que le toucher physique, même si ce n'est pas possible personnellement, peut être tout aussi significatif. Si possible, échangez des câlins virtuels, des baisers ou des poignées de main grâce à la technologie.
Il est également très important de soutenir le partenaire émotionnellement pendant le déploiement. Cela implique la reconnaissance de ses sentiments et de ses luttes sans condamnation ni licenciement. Écoutez activement ce qu'ils disent et confirmez leur expérience en faisant preuve de compréhension et de compassion. Encouragez-les à chercher des ressources et du soutien, comme des conseils ou des thérapies, si nécessaire.
Essayez de continuer à participer à des activités ou passe-temps qui vous apportent de la joie, même si cela signifie les faire séparément. Partez pour de longues promenades, jouez à des jeux, cuisinez de la nourriture ou regardez des films ensemble virtuellement. Ces impressions générales créeront un sentiment de continuité et renforceront votre lien.
Maintenir un lien émotionnel avec votre partenaire pendant son service à l'étranger nécessite une communication active, un effort délibéré de proximité et un soutien émotionnel. En suivant ces conseils, vous serez en mesure de vous assurer que votre relation reste solide malgré les problèmes qui se posent. N'oubliez pas que chaque paire est unique, alors n'hésitez pas à essayer quelque chose de nouveau ou à explorer différentes façons de communiquer en fonction de vos propres besoins et préférences. Avec le temps et la patience, vous serez en mesure de trouver les solutions créatives qui vous conviennent le mieux.
Comment les partenaires maintiennent-ils un lien émotionnel lorsque les soldats luttent contre une présence émotionnelle incohérente ?
Les partenaires militaires peuvent avoir du mal à maintenir un lien émotionnel en raison de la présence émotionnelle incohérente de leur partenaire causée par le déploiement ou les tâches de travail. Pour les deux partenaires, il est essentiel de comprendre que l'autre partie ne cherche pas délibérément à négliger ses sentiments, mais plutôt à traiter des facteurs de stress uniques liés à la vie militaire. Les partenaires peuvent établir des liens solides par la communication ouverte, l'échange d'expériences et le soutien mutuel pendant le déploiement ou lorsque l'un des partenaires est en service.