Les relations à distance représentent plusieurs problèmes pour les couples qui doivent être séparés pendant de longues périodes. C'est particulièrement vrai quand un partenaire est déployé et ne peut pas passer du temps régulièrement avec son ami significatif.
De nombreuses relations réussies à distance parviennent à rester proches malgré ces difficultés. Les psychologues ont identifié plusieurs mécanismes qui peuvent aider les partenaires à maintenir ce niveau d'intimité, même lorsqu'ils sont physiquement éloignés les uns des autres.
L'un des principaux mécanismes est la communication efficace. Les partenaires qui parlent ouvertement et souvent de leurs pensées, sentiments et expériences sont plus susceptibles de se sentir connectés et soutenus. Cela comprend l'utilisation de technologies telles que les messages texte, les conversations vidéo et les réseaux sociaux pour rester en contact pendant la journée. Il s'agit également d'écouter activement les besoins et les préoccupations des uns et des autres et de faire des compromis lorsque cela est nécessaire. Les couples doivent s'efforcer de faire en sorte que les deux parties se sentent entendues et comprises au cours de ces discussions.
Un autre facteur important est le soutien mutuel. Les partenaires qui se soutiennent émotionnellement et concrètement résistent mieux aux tempêtes de séparation. Cela peut inclure des conseils, des encouragements ou simplement être là pour écouter quand c'est nécessaire. Il peut également s'agir d'une aide aux tâches ménagères ou d'une aide financière si nécessaire. L'objectif est de créer un sentiment de travail d'équipe entre deux personnes, où chaque personne se sent appréciée et appréciée.
La confiance est un autre élément essentiel d'une relation réussie à distance. Les parties doivent se faire confiance afin de ne pas trahir leur engagement envers les relations en s'engageant dans des relations extraconjugales ou en devenant émotionnellement attachées aux autres. Ils doivent aussi croire que leur partenaire les gardera en sécurité, loin de chez eux. La confiance peut être développée par la transparence, l'honnêteté et la cohérence dans le comportement. Cela signifie tenir les promesses et éviter les mensonges ou les tromperies.
La proximité exige patience et compréhension. Les partenaires doivent reconnaître que la souplesse et la créativité sont nécessaires pour surmonter les problèmes liés aux relations à distance. Les deux partenaires doivent être prêts à s'adapter et à faire des compromis à mesure que la situation évolue. Cela peut inclure l'établissement de limites autour de la communication ou la planification d'événements spéciaux qui seront attendus ensemble. Cela peut aussi signifier explorer de nouvelles façons de se connecter, comme envoyer des paquets de soins ou partager des capacités virtuelles.
Quels mécanismes psychologiques permettent aux partenaires de maintenir la proximité malgré une séparation prolongée due au déploiement ?
Les mécanismes psychologiques qui permettent aux couples de rester proches malgré une longue séparation due aux déploiements militaires comprennent une communication efficace, une conversation positive avec eux-mêmes, des stratégies pour surmonter les difficultés en toute santé et le soutien des amis et de la famille. Une communication efficace implique l'expression ouverte des sentiments et des craintes, une écoute active et des contrôles réguliers, ce qui peut aider à prévenir les malentendus et les conflits.