Les couples peuvent subir des changements importants dans leur libido ou leur désir sexuel à mesure qu'ils vieillissent, être confrontés à des événements stressants de la vie ou souffrir de problèmes de santé physique ou mentale. Ces fluctuations peuvent affecter les relations, conduisant à des tensions, des frustrations et même des conflits.
Cependant, il existe des stratégies que les couples peuvent utiliser pour gérer ces changements et maintenir des relations saines et complètes. Cet article examinera certaines de ces approches.
L'une des stratégies les plus importantes est la communication ouverte entre partenaires. Les époux doivent être honnêtes en ce qui concerne leurs besoins et leurs désirs et être prêts à écouter leurs opinions respectives. Ils doivent également exprimer leur gratitude pour les efforts déployés par leur partenaire pour les rencontrer là où ils se trouvent et travailler ensemble pour trouver des solutions qui satisfassent les deux parties. Si une personne se sent rejetée ou mal aimée en raison de changements dans la libido, elle devrait demander de l'aide professionnelle pour résoudre les problèmes émotionnels sous-jacents.
L'autre approche est l'expérimentation. Les couples peuvent essayer de nouvelles activités telles que le jeu de rôle, le jeu sensoriel et le massage érotique pour animer leur vie sexuelle. Ils peuvent aussi se livrer à des relations non sexuelles, comme se serrer les bras et partager des moments de vulnérabilité. Cela contribue à renforcer la confiance et la communication, ce qui peut améliorer la satisfaction globale des relations.
En outre, les couples doivent donner la priorité à la pratique du libre-service qui favorise le bien-être physique et émotionnel. L'exercice régulier, une alimentation saine et des techniques de gestion du stress comme la méditation peuvent augmenter les niveaux d'énergie et améliorer l'humeur. Maintenir des liens sociaux avec les amis et les membres de la famille peut apporter un soutien en période difficile et réduire le sentiment d'isolement.
Enfin, les couples peuvent envisager de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller spécialisé dans la sexualité. Un expert formé peut offrir une compréhension des causes profondes des fluctuations de la libido, suggérer des stratégies pour surmonter les difficultés et contribuer à des discussions significatives sur les attentes et les désirs sexuels. Ils peuvent même recommander des médicaments ou des traitements qui peuvent soulager les obstacles physiques ou psychologiques à l'intimité.
En général, la gestion du changement de libido exige des efforts, de la communication et de la créativité. En travaillant ensemble, les couples peuvent naviguer dans ces problèmes et, au fil du temps, renforcer leurs relations.
Comment les couples s'orientent-ils dans les changements de libido qui se produisent en raison du vieillissement, du stress ou de la maladie ?
Habituellement, un partenaire subit des changements dans le désir sexuel et l'autre non, conduisant à la frustration et la distance entre eux. Les couples peuvent résoudre ce problème en communiquant ouvertement leurs besoins et leurs désirs, en explorant différentes formes d'intimité au-delà des rapports sexuels (comme les câlins et le toucher non sexuel), en demandant de l'aide professionnelle si nécessaire et en privilégiant la santé physique et mentale.