Il n'y a pas de définition unique de la proximité émotionnelle dans une relation. Certaines personnes peuvent croire que cela signifie pouvoir partager chaque pensée et sentiment avec votre partenaire, tandis que d'autres se sentent à l'aise de partager leur insécurité et leurs peurs sans être condamnées.
Les études montrent qu'il existe certains facteurs communs liés à la création d'un lien émotionnellement intime entre les partenaires. L'un d'eux est la reconnaissance relationnelle de la peur, de la vulnérabilité et de l'expérience morale. Dans cet essai, j'explore comment la reconnaissance relationnelle peut améliorer l'intimité émotionnelle dans une relation.
La reconnaissance relationnelle se rapporte à la façon dont les couples reconnaissent et réagissent aux sentiments des uns et des autres. Lorsqu'une personne exprime sa peur ou sa vulnérabilité, l'autre le reconnaît en écoutant attentivement et en réaffirmant son importance. Cela peut conduire à une meilleure compréhension et acceptation au sein de la relation. Cela permet également aux partenaires de devenir plus ouverts et honnêtes les uns avec les autres en ce qui concerne leurs pensées et leurs expériences.
Si un partenaire est préoccupé par quelque chose lié au travail, il peut avoir peur d'en discuter avec son conjoint par peur du rejet ou de l'embarras. En reconnaissant ces sentiments, l'autre partenaire peut apporter soutien et confirmation en les rendant plus en sécurité et moins seuls dans leur anxiété.
Le deuxième facteur qui contribue à la proximité émotionnelle par la reconnaissance relationnelle est la morale. L'expérience morale se réfère aux valeurs et croyances communes sur le bien et le mal dans les relations. Lorsque deux personnes ont des opinions similaires sur ce qui est un bon comportement et une éthique, cela facilite la communication émotionnelle parce qu'elles savent où elles se trouvent sur des questions importantes. Ils peuvent compter les uns sur les autres pour guider et comprendre lorsqu'ils sont confrontés à des décisions ou à des situations difficiles.
Avoir les mêmes normes morales peut créer un sentiment de confiance et de sécurité dans les relations, car les deux parties comprennent ce qu'on attend d'elles.
La reconnaissance relationnelle aide à construire une intimité émotionnelle en permettant aux gens de partager des moments de joie et de tristesse ensemble. Lorsque les partenaires reconnaissent les expériences positives des uns et des autres (p. ex., atteindre un objectif) ou négatives (p. ex., perdre un emploi), ils se respectent mutuellement. Cela crée un lien fort basé sur une compréhension mutuelle qui s'intensifie avec le temps.
L'échange de ces moments renforce le lien entre les partenaires en leur offrant des possibilités de croissance et d'apprentissage.
La reconnaissance de la peur, de la vulnérabilité et de l'expérience morale renforce l'intimité émotionnelle en encourageant la communication ouverte, en créant un sentiment de confiance et de sécurité et en créant une intimité émotionnelle. Les couples qui pratiquent la reconnaissance relationnelle seront en mesure de former des liens plus forts qui dureront plus longtemps que ceux qui n'ont pas cette composante essentielle.
Comment la reconnaissance relationnelle de la peur, de la vulnérabilité et de l'expérience morale renforce-t-elle la proximité émotionnelle ?
Reconnaissance relationnelle se réfère au processus de reconnaissance et de confirmation de ses sentiments, pensées et expériences avec une autre personne. Cela peut se faire par une audition active, l'empathie, la confirmation et la compréhension. Ces pratiques favorisent non seulement la confiance et le lien, mais aussi une plus grande intimité émotionnelle entre les personnes.