Les gens qui planifient des relations sexuelles rapportent souvent des expériences sexuelles plus satisfaisantes et plus fréquentes parce qu'ils planifient cela à l'avance, anticipent des résultats agréables, créent un environnement propice à l'intimité et ont des attentes réalistes. Le sexe régulier peut conduire à une meilleure communication entre les partenaires sur les désirs, les préférences, les limites et les problèmes. Il permet également un meilleur contrôle de l'expérience, y compris en détournant les distractions, en réduisant le stress et en évitant les inquiétudes sur la performance. Le sexe régulier peut aider les couples à renforcer la confiance, la communication et la sécurité émotionnelle grâce à des règles de routine, rituelles et mutuellement convenues. Les avantages du sexe planifié peuvent aller au-delà de l'augmentation de la fréquence et de la satisfaction, améliorant la qualité globale de la relation et renforçant les liens d'attachement.
Cependant, certaines personnes trouvent la spontanéité plus agréable, et la planification du sexe peut nécessiter des efforts, des sacrifices et des compromis.
Les personnes qui planifient le sexe peuvent ressentir des pressions pour agir en fonction des attentes de leur partenaire et perdre leur spontanéité ou leur désir naturel, ce qui conduit à l'insatisfaction. La planification peut interférer avec d'autres aspects de la vie, tels que les responsabilités familiales, le travail, les activités sociales ou les loisirs personnels. Sans planification adéquate, la planification sexuelle peut entraîner des occasions manquées ou du ressentiment. Certaines personnes peuvent ne pas voir le sens du sexe planifié ou sentir qu'il est artificiel ou inauthentique. Cependant, de nombreux couples considèrent le sexe planifié comme utile et il peut être un outil précieux dans la gestion de divers facteurs qui affectent l'intimité sexuelle, tels que l'âge, la santé, le stress, l'épuisement et la parentalité.
En général, les personnes qui planifient des relations sexuelles signalent souvent des expériences sexuelles plus satisfaisantes et plus fréquentes parce qu'elles s'y préparent et en font une priorité. Grâce à une planification minutieuse, une communication claire et un accord mutuel, le sexe planifié peut améliorer les relations amoureuses, augmenter l'estime de soi et augmenter la satisfaction physique et émotionnelle. En considérant à la fois les avantages et les inconvénients, les partenaires peuvent décider si le sexe leur convient comme prévu et ajuster leur approche en conséquence.