Les avantages du sexe régulier pour réduire les crampes menstruelles et améliorer la santé pelvienne sont bien connus dans la recherche médicale. Les femmes qui ont des relations sexuelles au moins une fois par semaine déclarent des symptômes moins graves et un soulagement plus rapide des crampes menstruelles que les femmes qui ne le font pas. C'est parce que l'activité sexuelle stimule le flux sanguin vers le bassin, ce qui aide à laver la muqueuse utérine qui provoque des spasmes. En outre, les endorphines libérées pendant l'orgasme agissent comme des analgésiques naturels et peuvent soulager encore plus l'inconfort.
Cependant, il est important de noter que certaines positions et certains types de sexe peuvent être plus efficaces que d'autres à cette fin.
Par exemple, une pénétration plus profonde peut provoquer des contractions qui aident à expulser l'excès de liquide et de débris, tandis que la stimulation clitoridienne peut augmenter la circulation vers la région pelvienne. Le sexe régulier contribue également à la santé générale du bassin en renforçant les muscles et les tissus, en augmentant la flexibilité et en améliorant le contrôle de la vessie. Il peut ainsi prévenir ou retarder le développement d'infections des voies urinaires et d'autres affections associées à l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien.
Cependant, certains risques et considérations doivent être pris en compte dans les activités sexuelles fréquentes. Il s'agit notamment de la grossesse, des infections sexuellement transmissibles, de la vulnérabilité émotionnelle et des difficultés relationnelles. Les femmes doivent donc parler à leur médecin avant de commencer une nouvelle routine sexuelle et communiquer ouvertement avec leurs partenaires sur leurs besoins et leurs limites. En accordant la priorité à la communication, à l'intimité et aux soins personnels, les femmes peuvent bénéficier des avantages physiques et psychologiques du sexe régulier, en réduisant au minimum les dommages potentiels.
Texte de l'article:
Des études montrent que le sexe régulier présente de nombreux avantages pour réduire les crampes menstruelles et améliorer la santé pelvienne. Tout d'abord, l'activité sexuelle augmente le flux sanguin vers la région pelvienne, ce qui aide à nettoyer l'utérus de l'excès de liquide et de débris et à réduire l'inflammation. Deuxièmement, les orgasmes libèrent des endorphines - des analgésiques naturels qui peuvent temporairement soulager les spasmes. Troisièmement, l'activité sexuelle fréquente renforce les muscles du plancher pelvien, augmentant la flexibilité et empêchant les infections des voies urinaires (IMP). Quatrièmement, le sexe régulier peut améliorer le bien-être général et augmenter la confiance en améliorant la proximité et la communication avec le partenaire.
Enfin, certaines positions peuvent être plus efficaces que d'autres pour soulager les symptômes. Le sexe pénétrant en profondeur peut provoquer des contractions qui aident à expulser l'excès de liquide et de débris, tandis que la stimulation du clitoris augmente la circulation sanguine dans la région pelvienne.
Cependant, il y a aussi des risques et des considérations liés à l'activité sexuelle fréquente. Les femmes qui n'ont jamais ressenti d'orgasme et n'ont jamais ressenti de plaisir pendant les rapports sexuels peuvent avoir du mal à les atteindre régulièrement. De plus, les rapports sexuels non protégés augmentent le risque de grossesse et d'infections sexuellement transmissibles (ITS), surtout si plusieurs partenaires sont impliqués. La vulnérabilité émotionnelle est un autre problème, car certaines femmes peuvent ressentir des pressions pour endurer ou éprouver un stress émotionnel par la suite. Des difficultés dans les relations peuvent également survenir lorsque les partenaires préfèrent le sexe plutôt que d'autres formes de communication et d'intimité.
Pour récolter les fruits du sexe régulier sans ces risques, les femmes doivent parler ouvertement à leur médecin de leurs besoins et de leurs limites avant de commencer une nouvelle routine sexuelle. Ils doivent également choisir les postes qu'ils occupent et communiquer avec leurs partenaires au sujet de leurs préférences. Il est important de prendre le temps d'apprendre différentes méthodes et dispositions qui peuvent réduire l'inconfort ou améliorer le plaisir.L'exercice régulier, l'hydratation et la gestion du stress peuvent également soutenir la santé pelvienne et soulager les crampes menstruelles. En donnant la priorité à l'autosuffisance, les femmes peuvent récolter les fruits physiques et psychologiques du sexe régulier, en minimisant les dommages potentiels.