Los beneficios del sexo regular para reducir los espasmos menstruales y mejorar la salud pélvica son bien conocidos en la investigación médica. Las mujeres que tienen relaciones sexuales al menos una vez a la semana reportan síntomas menos graves y un alivio más rápido de los espasmos menstruales que las mujeres que no lo hacen. Esto se debe a que la actividad sexual estimula el flujo de sangre a la pelvis, lo que ayuda a lavar la mucosa uterina que causa los espasmos. Además, las endorfinas que se liberan durante el orgasmo actúan como analgésicos naturales y pueden aliviar aún más las molestias.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que ciertas posiciones y tipos de sexo pueden ser más eficaces que otros para este propósito.
Por ejemplo, una penetración más profunda puede causar contracciones que ayudan a expulsar el exceso de líquido y basura, mientras que la estimulación del clítoris puede aumentar la circulación hacia el área pélvica. El sexo regular también contribuye a la salud general de la pelvis, fortaleciendo los músculos y tejidos, aumentando la flexibilidad y mejorando el control de la vejiga. Por lo tanto, puede prevenir o retrasar el desarrollo de infecciones del tracto urinario y otras afecciones relacionadas con los músculos debilitados del suelo pélvico.
Sin embargo, algunos riesgos y consideraciones deben tenerse en cuenta cuando la actividad sexual es frecuente. Estos incluyen embarazos, infecciones de transmisión sexual, vulnerabilidad emocional y dificultades en las relaciones. Por lo tanto, las mujeres deben hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina sexual y comunicarse abiertamente con sus parejas sobre sus necesidades y límites. Al dar prioridad a la comunicación, la intimidad y el autocuidado, las mujeres pueden disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos del sexo regular, minimizando el daño potencial.
Texto del artículo:
Los estudios sugieren que el sexo regular tiene muchos beneficios para reducir los espasmos menstruales y mejorar la salud pélvica. En primer lugar, la actividad sexual aumenta el flujo sanguíneo a la zona pélvica, lo que ayuda a limpiar el útero del exceso de líquido y basura y a reducir la inflamación. En segundo lugar, los orgasmos liberan endorfinas, analgésicos naturales que pueden aliviar temporalmente los espasmos. En tercer lugar, la actividad sexual frecuente fortalece los músculos del suelo pélvico, aumentando la flexibilidad y previniendo infecciones del tracto urinario (IU). En cuarto lugar, el sexo regular puede mejorar el bienestar general y aumentar la confianza mejorando la intimidad y el vínculo con la pareja.
Finalmente, ciertas posiciones pueden ser más eficaces que otras para aliviar los síntomas. El sexo penetrante profundo puede causar contracciones que ayudan a expulsar el exceso de líquido y basura, mientras que la estimulación del clítoris aumenta la circulación sanguínea en la zona pélvica.
Sin embargo, también hay riesgos y consideraciones relacionadas con la actividad sexual frecuente. Las mujeres que nunca han experimentado un orgasmo y no han experimentado placer durante las relaciones sexuales pueden ser difíciles de alcanzar regularmente. Además, el sexo sin protección aumenta el riesgo de embarazo y de infecciones de transmisión sexual (ITS), especialmente si participan varias parejas. La vulnerabilidad emocional es otro problema, ya que algunas mujeres pueden sentir presión para cumplir o experimentar estrés emocional después. También pueden surgir dificultades en las relaciones cuando las parejas prefieren el sexo en lugar de otras formas de comunicación e intimidad.
Para cosechar los frutos del sexo regular sin estos riesgos, las mujeres deben hablar abiertamente con su médico sobre sus necesidades y límites antes de comenzar una nueva rutina sexual. También deben elegir los puestos que tienen y comunicarse con los socios sobre sus preferencias. Es importante tomarse el tiempo para aprender diferentes métodos y disposiciones que pueden reducir el malestar o mejorar el placer.El ejercicio regular, la hidratación y el manejo del estrés también pueden apoyar la salud pélvica y aliviar los calambres menstruales. Al dar prioridad al autocuidado, las mujeres pueden cosechar los frutos físicos y psicológicos del sexo regular, minimizando el daño potencial.