Dans le monde d'aujourd'hui, où les gens sont constamment exposés à différents types d'adversité, y compris les traumatismes personnels tels que le divorce, les catastrophes naturelles telles que les inondations ou les tremblements de terre, les chocs sociaux tels que les pandémies ou les crises économiques, et les conflits politiques tels que la guerre ou le terrorisme, il faut étudier comment développer la résilience mentale contre les facteurs de stress et les problèmes. L'un des moyens proposés à cet effet est une relation romantique dans laquelle les partenaires partagent leurs vulnérabilités les uns avec les autres.
La vulnérabilité se réfère à la capacité d'une personne à ressentir de la peur et de l'anxiété en raison de menaces potentielles dans la vie qui peuvent causer du stress émotionnel ou de la douleur. Il comprend également la volonté de l'homme d'être ouvert et honnête sur ses faiblesses, ses limites, ses défauts et son insécurité. Au contraire, la résilience se réfère à la capacité d'une personne à gérer efficacement des circonstances défavorables sans développer des problèmes psychologiques tels que la dépression ou l'anxiété. Cette vulnérabilité commune signifie que les deux parties dans la relation révèlent et discutent de leurs luttes et de leurs difficultés, ce qui leur permet de se soutenir mutuellement dans les moments difficiles.
Plusieurs études ont montré que les couples qui partagent leurs vulnérabilités développent plus d'empathie et de compassion les uns envers les autres que ceux qui ne le font pas. Lorsque les partenaires révèlent leurs peurs et leur insécurité, ils donnent l'occasion à leur partenaire de faire preuve de compréhension et de soutien.
Des études montrent que le partage des vulnérabilités contribue à renforcer la confiance entre les partenaires et renforce leurs liens. En étant ouverts les uns aux autres, les partenaires peuvent en apprendre davantage sur les besoins, les désirs et les attentes de chacun. En conséquence, ces personnes deviennent mieux préparées à faire face aux difficultés dans des situations difficiles, parce qu'elles savent qu'elles ont quelqu'un à côté de elles sur qui s'appuyer.
La vulnérabilité générale dans les relations romantiques contribue à la durabilité morale. La résilience morale implique l'existence de normes et de valeurs morales solides qui guident l'homme dans les moments difficiles. Le partage des vulnérabilités permet aux partenaires de comprendre les points de vue des uns et des autres sur les différents problèmes et leur impact sur le processus décisionnel. Cela les encourage également à travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs, dans le respect des points de vue et des opinions de chacun. En conséquence, les couples qui pratiquent ce type d'honnêteté ont tendance à être moins enclins à adopter des comportements destructeurs, comme la tromperie ou le mensonge, en raison d'un sentiment de culpabilité ou de honte.
La vulnérabilité générale dans les relations romantiques contribue à renforcer la résilience psychologique et morale. C'est parce qu'il offre un espace sûr où les gens peuvent exprimer leurs craintes et leurs peurs sans crainte d'être condamnés ou ridiculisés. Les partenaires peuvent se faire une idée de la vision de chacun et de la façon dont elle influence leurs décisions, les rendant plus compatissants et compatissants les uns envers les autres. Ils se sentent aussi en sécurité, sachant qu'ils ont quelqu'un sur qui compter dans les moments difficiles, les aidant à développer une plus grande résilience mentale contre les obstacles de la vie.
La vulnérabilité générale dans les relations romantiques peut-elle contribuer à améliorer la résilience morale et psychologique ?
Oui, la recherche montre que le partage de ses vulnérabilités avec un partenaire peut conduire à un sentiment accru de résilience psychologique, car il permet aux gens de mieux gérer les situations difficiles. Lorsque les deux partenaires parlent ouvertement de leurs luttes et de leur insécurité, ils se sentent plus en sécurité et reçoivent plus de soutien pour résoudre ensemble les problèmes qui peuvent améliorer les résultats en santé mentale, comme la réduction de l'anxiété, de la dépression et du stress.