En el mundo de hoy, donde las personas están constantemente expuestas a diversos tipos de adversidades, incluyendo traumas personales como el divorcio, desastres naturales como inundaciones o terremotos, convulsiones sociales como pandemias o crisis económicas, y conflictos políticos como la guerra o el terrorismo, es necesario estudiar cómo se puede desarrollar la resiliencia mental contra los estresantes y los problemas. Una de las formas que se ha propuesto para este fin es una relación romántica en la que los socios comparten sus vulnerabilidades entre sí.
La vulnerabilidad se refiere a la capacidad de una persona para experimentar miedo y ansiedad debido a amenazas potenciales en la vida que pueden causar estrés emocional o dolor. También incluye la disposición de la persona a ser abierta y honesta sobre sus debilidades, limitaciones, deficiencias e inseguridades. Por el contrario, la resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para afrontar eficazmente circunstancias adversas sin desarrollar problemas psicológicos como depresión o ansiedad. Esta vulnerabilidad compartida significa que ambas partes en la relación revelan y discuten sus luchas y dificultades, permitiéndoles así apoyarse mutuamente en momentos difíciles.
Varios estudios han demostrado que las parejas que comparten sus vulnerabilidades desarrollan una mayor empatía y compasión entre sí que las que no lo hacen. Cuando los socios revelan sus temores e inseguridades, brindan a su pareja la oportunidad de mostrar comprensión y apoyo.
Los estudios sugieren que compartir vulnerabilidades ayuda a fomentar la confianza entre los socios y fortalece sus vínculos. Al estar abiertos unos a otros, los socios pueden aprender más sobre las necesidades, deseos y expectativas de los demás. Como resultado, estas personas se preparan mejor para hacer frente a las dificultades en situaciones difíciles porque saben que tienen a alguien cerca en quien apoyarse.
La vulnerabilidad general en las relaciones románticas contribuye a la sostenibilidad moral. La resiliencia moral implica la existencia de normas y valores morales sólidos que conducen al hombre en tiempos difíciles. Compartir las vulnerabilidades permite a los socios comprender las opiniones de cada uno sobre los diferentes problemas y cómo influyen en el proceso de toma de decisiones. También les anima a trabajar juntos para lograr objetivos comunes, respetando las opiniones y los puntos de vista de los demás. Como resultado, las parejas que practican este tipo de honestidad tienden a ser menos propensas a comportamientos destructivos como el engaño o la mentira debido a sentimientos de culpa o vergüenza.
La vulnerabilidad general en las relaciones románticas contribuye a aumentar la resistencia psicológica y moral. Esto se debe a que proporciona un espacio seguro donde las personas pueden expresar sus preocupaciones y temores sin temor a ser condenadas o burladas. Los socios pueden hacerse una idea de la visión del mundo del otro y de cómo influye en sus decisiones, haciéndolos más compasivos y simpatizantes el uno con el otro. También se sienten seguros sabiendo que tienen a quién confiar en los momentos difíciles, ayudándoles a desarrollar una mayor resiliencia mental contra los obstáculos de la vida.
¿Puede la vulnerabilidad general en las relaciones románticas contribuir a aumentar la resiliencia moral y psicológica?
Sí, los estudios sugieren que compartir sus vulnerabilidades con una pareja puede dar lugar a un mayor sentido de resiliencia psicológica, ya que permite a las personas afrontar mejor situaciones difíciles. Cuando ambas parejas hablan abiertamente de sus luchas e inseguridades, se sienten más seguras y reciben más apoyo para abordar juntos problemas que pueden mejorar los resultados en salud mental, como la reducción de la ansiedad, la depresión y el estrés.