Voy a discutir cómo la recuperación conjunta puede conducir a una nueva base para la proximidad basada en la sostenibilidad mutua. Esto incluye reconocer la necesidad de sanar a cada persona y brindar apoyo durante un desastre. Esto también significa que ambos socios deben estar dispuestos a trabajar juntos para lograr un objetivo común, que es crear un vínculo más fuerte entre ellos. Los beneficios de la recuperación conjunta son numerosos e incluyen mejorar las habilidades de comunicación, aumentar la intimidad emocional, aumentar la confianza, mejorar la capacidad de resolución de problemas y aumentar la evaluación mutua.
El primer paso en la recuperación conjunta es definir las necesidades propias como una persona individual. No puedes apoyar completamente a otra persona sin conocerte lo suficientemente bien como para determinar también sus necesidades. El tiempo para reflexionar sobre uno mismo y sobre sus sentimientos ayuda a reconocer los desencadenantes que pueden generar conflictos o tensiones en las relaciones.
Esto le da una idea de las áreas en las que puede necesitar ayuda adicional de su pareja.
El diálogo abierto con su pareja sobre su experiencia le permite comprender mejor las opiniones de cada uno. Al compartir historias de traumas infantiles o relaciones pasadas, las parejas se solidarizan entre sí y también se dejan expresar su vulnerabilidad en un espacio seguro. El respeto mutuo es esencial en el estudio de temas complejos, ya que crea una sensación de seguridad para que ninguna persona se sienta condenada o rechazada por otra persona.
Una vez que ambas personas han establecido la confianza a través de conversaciones honestas, pueden comenzar a trabajar juntos para lograr objetivos que les beneficien tanto individual como colectivamente. Pueden incluir el establecimiento de límites en torno al paso del tiempo solo o la ocupación de un pasatiempo fuera de la relación, manteniendo al mismo tiempo una sana intimidad dentro de ellos.
La práctica de las habilidades de escucha activa garantizará la implementación exitosa de estos planes en la vida diaria, proporcionando oportunidades de autocuidado que alimentan tanto la mente como el cuerpo. La escucha activa incluye la presencia física y mental durante las conversaciones; se turnan para hablar, no para interrumpir; evitar suposiciones; validación de la propuesta; Formular preguntas para aclaraciones; parafraseando lo dicho exactamente; interesándose en comprender los puntos de vista de los demás - todo esto contribuye significativamente a la creación de una resiliencia mutua a través de la recuperación conjunta.
La recuperación conjunta crea un nuevo marco de proximidad basado en la sostenibilidad mutua, ya que requiere el compromiso de ambas partes involucradas. Cada persona debe ser consciente de sus necesidades antes de iniciar el proceso, comunicar claramente estas necesidades con honestidad y vulnerabilidad para generar confianza en el marco de la asociación. Trabajar juntos para alcanzar objetivos comunes fomenta la reciprocidad entre los asociados, fomenta las actividades de autocuidado necesarias para mantener el bienestar a largo plazo y contribuye a evaluar las fortalezas y debilidades de cada uno. En este camino, las parejas pueden crear lazos más profundos basados en el respeto, la empatía, el apoyo y el amor, lo que eventualmente conducirá a una relación más satisfactoria en general.
¿Cómo crea la recuperación conjunta un nuevo marco de proximidad basado en la sostenibilidad mutua?
La recuperación total es el proceso de curación de una lesión o adicción junto con otra persona que ha sobrevivido a una lucha similar. Esto incluye el desarrollo de la confianza, la empatía, las habilidades de comunicación y la vulnerabilidad. Este viaje conjunto crea una oportunidad para que ambas partes construyan un vínculo profundo basado en la comprensión, el apoyo y el respeto mutuo. Al compartir sus experiencias, desarrollan un lenguaje común que permite una comunicación más efectiva sobre temas complejos, contribuyendo con el tiempo a una mayor intimidad.