我将讨论共同恢复如何导致基于相互可持续性的亲密关系的新基础。这包括认识到每个人都需要康复，并在灾难期间提供支持。这也意味着两个伙伴必须愿意共同努力，以实现共同的目标，即在它们之间建立更牢固的联系。共同康复的好处很多，包括提高沟通技巧，增加情感亲密感，增加信任，提高解决问题的能力以及提高彼此的欣赏。
共同恢复的第一步是确定自己作为个人的需求。你不能完全支持别人，不知道自己足以确定他的需求。花时间思考自己和自己的感受有助于识别可能导致冲突或紧张关系的触发因素。
这让您了解您可能需要合作伙伴提供更多帮助或帮助的领域。通过与合作伙伴就您的经验进行公开对话,您可以更好地了解彼此的观点。通过分享童年创伤或过去关系的故事，夫妻俩相互同情，并允许自己在安全的空间中表达脆弱性。在研究复杂主题时，相互尊重很重要，因为它会产生一种安全感，使任何人不会感到被他人谴责或拒绝。一旦两人通过诚实的对话建立了信任，他们就可以开始共同努力，以实现使他们个人和集体受益的目标。它们可能涉及围绕独自度过时间或追求恋爱之外的爱好，同时保持彼此之间的健康亲密关系。主动听证技能的实践将确保这些计划在日常生活中得到成功实施，提供自我护理的机会，既滋养身心。主动听力涉及对话中的身心存在；轮流说话而不是打断；避免假设；提案的验证；提出要澄清的问题；准确地解释所说的话；有兴趣理解他人的观点-所有这些都通过共同恢复为建立相互可持续性做出了重大贡献。共同恢复为基于相互可持续性的亲密关系奠定了新的基础,因为它需要双方的承诺。每个人在开始这一进程之前，都必须意识到自己的需要，以诚实和脆弱性清楚地传达这些需求，以便在伙伴关系中建立信任。共同努力实现共同目标，促进合作伙伴之间的互惠，鼓励维持长期福祉所需的自我护理活动，并有助于评估彼此的优缺点。在这条道路上，夫妻可以建立基于尊重，同情，支持和爱情的更深层次的联系，最终将导致整个关系更加令人满意。
共同恢复如何为基于相互可持续性的亲密关系奠定新的基础？
一般康复是与经历过类似斗争的其他人一起从创伤或成瘾中康复的过程。这包括发展信任，同情，沟通技巧和脆弱性。这一共同旅程为双方建立了基于理解，支持和相互尊重的深厚联系提供了机会。通过分享他们的经验，他们产生了一种共同的语言，可以更有效地交流复杂的主题，并随着时间的推移促进更多的亲密关系。