La sensualidad es un aspecto importante de la experiencia humana que ha sido suprimida por muchas razones a lo largo de la historia. Esto se refiere a las reacciones físicas y emocionales agradables causadas por la estimulación de los sentidos, como el tacto, la visión, el sonido, el gusto, el olor y la audición. La supresión de esta parte vital de la vida puede tener consecuencias perjudiciales para la salud mental de las personas, sus interacciones sociales y su bienestar general. En este ensayo se abordará cómo la supresión de la sensualidad puede llevar a pasar de buscar la resignación.
La supresión de la sensualidad implica negar, ignorar, evitar o negarse a reconocer sus propios deseos, necesidades y sentimientos relacionados con el sexo y el placer.
Quien se sienta avergonzado por su orientación sexual puede negarse a reconocerlo públicamente y ocultarlo a los demás. Alguien que ha sido abusado durante su infancia puede reprimir su deseo natural de intimidad y conexión por miedo a sufrir de nuevo. Alguien en un matrimonio infeliz puede renunciar a todas las formas de sensualidad para lidiar con el dolor y la frustración. Los efectos a largo plazo de la supresión sensorial son numerosos y variados, pero generalmente incluyen depresión, ansiedad, adicción, aislamiento y problemas en las relaciones. Las personas que reprimen su sensualidad pueden volverse distantes, adormecidas y desprendidas de sí mismas y de los demás, lo que las llevará a resignarse en lugar de anhelar.
La búsqueda del cumplimiento sensual es una necesidad humana básica. Cuando las personas no consiguen lo que quieren o necesitan, sienten un vacío y una carencia que pueden causar angustia.
Si este vacío persiste con el tiempo sin permiso, puede resultar en resignación - aceptar la derrota o la impotencia. La resignación suele ir acompañada de una sensación de desesperanza y desesperación cuando una persona renuncia a buscar lo que desea porque cree que es imposible o inalcanzable. Esto puede manifestarse de diversas maneras, como rechazar las relaciones, descuidar el cuidado personal y la apariencia, y evitar las interacciones sociales.
La supresión de la sensualidad también puede crear un ciclo de comportamientos auto-fortalecidos. Cuando alguien suprime sus deseos y necesidades, esto lleva a un aumento de los niveles de estrés que luego causa una mayor supresión.
Esto se vuelve familiar y arraigado, dificultando la salida del ciclo incluso cuando las circunstancias cambian.
La supresión de la sensualidad puede conducir a distorsiones cognitivas, como pensar negativamente en sí mismo o en el mundo, causando más resignación y desesperanza.
Hay varias maneras en que las personas pueden superar la supresión de la sensualidad. El primer paso es reconocer y aceptar sus verdaderos deseos sin vergüenza ni condenación. Esto incluye reconocer el impacto físico, emocional y psicológico de negar su sexualidad y buscar salidas saludables para el estudio. El asesoramiento, la terapia, los grupos de apoyo y los medicamentos pueden ser útiles para algunas personas que han sufrido una lesión relacionada con su sensibilidad. Aprender diferentes formas de placer a través de libros, películas, talleres y educación puede ayudar a fortalecer la confianza y la autoestima.
Participar en actividades que estimulan los cinco sentidos (tacto, visión, sonido, gusto, olfato) puede ayudar a reconectarse con uno mismo y el mundo que lo rodea.
La supresión de la sensualidad tiene consecuencias de largo alcance que van más allá de la satisfacción física. Afecta la salud mental, las relaciones sociales y el bienestar general, lo que lleva a la resignación y no a la angustia.
Existen estrategias para superar estos desafíos y vivir una vida plena, llena de conexión, intimidad y placer.