El proceso de navegación por conflictos relacionales resultantes de despliegues militares repetidos o una alta carga en el entorno operativo puede ser difícil para ambos socios en la relación.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas a superar estos problemas y mantener relaciones saludables y plenas. Una estrategia importante es establecer canales de comunicación claros antes del despliegue o períodos de trabajo intensos. Esto significa dedicar diariamente tiempo a registrarse con la pareja, ya sean videollamadas, llamadas telefónicas o mensajes de texto. También es muy importante establecer expectativas sobre qué tipo de contacto tendrá durante el despliegue o el trabajo durante largas horas para que ambas parejas se sientan cómodas y seguras en sus respectivos roles.
Otro método eficaz es priorizar el tiempo cuando sea posible. Incluso si esto no siempre es factible debido a responsabilidades militares o requerimientos de trabajo, planificar citas regulares o días de vacaciones puede ayudar a mantener la comunicación entre las parejas.
Participar en actividades que promuevan la intimidad y la confianza. Cosas como apretones de manos, abrazos o compartir historias personales pueden fortalecer los lazos emocionales incluso durante los períodos de separación.
Al hablar de conflictos, también es importante mostrar perdón y comprensión. Ambos socios deben estar dispuestos a escucharse activamente y reconocer perspectivas diferentes. Evite acusar o usar expresiones acusatorias que pueden resultar en mayores heridas en los sentimientos y tensiones. En su lugar, trate de entender de dónde viene la otra persona y concéntrese en encontrar puntos de contacto.
La búsqueda de apoyo profesional, tanto individual como en pareja, puede proporcionar una valiosa orientación y apoyo en momentos difíciles. Los cónyuges militares pueden encontrar consuelo al unirse a comunidades en línea o asistir a sesiones de terapia grupal para aquellos que están pasando por experiencias similares. Los socios que no participan directamente en el servicio pero que todavía están estresados debido a separaciones prolongadas pueden beneficiarse del asesoramiento o la terapia de parejas.
La resolución de conflictos relacionales requiere comunicación abierta, respeto mutuo y la obligación de mantenerse conectado a pesar de la distancia o las circunstancias estresantes. Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden sobrevivir a cualquier tormenta y ser más fuertes que nunca.
¿Cómo se mueven las parejas a través de conflictos relacionales derivados de reintroducción o entornos de trabajo de alta carga?
Las parejas que lideran conflictos relacionales durante el servicio militar pueden enfrentar varios problemas debido a factores estresantes de despliegue y preparación operacional. El principal problema es gestionar la distancia entre los socios cuando uno de ellos trabaja en el extranjero durante un largo periodo de tiempo, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y ansiedad.