يمكن أن تكون عملية الإبحار في النزاعات العلائقية الناشئة عن الانتشار العسكري المتكرر أو الأحمال البيئية التشغيلية العالية تحديًا لكلا الشريكين في العلاقة. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على التغلب على هذه المشكلات والحفاظ على علاقات صحية ومرضية. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الهامة في إنشاء قنوات اتصال واضحة قبل النشر أو فترات عمل مكثفة. هذا يعني قضاء بعض الوقت يوميًا لتسجيل الوصول مع شريك، سواء كانت مكالمات فيديو أو مكالمات هاتفية أو رسائل نصية. من المهم أيضًا تحديد التوقعات حول نوع الاتصال الذي سيكون لديك أثناء النشر أو العمل لساعات طويلة حتى يشعر كلا الشريكين بالراحة والأمان في أدوارهما.
طريقة فعالة أخرى هي تحديد أولويات الوقت كلما أمكن ذلك. حتى لو لم يكن ذلك ممكنًا دائمًا بسبب الواجبات العسكرية أو متطلبات العمل، فإن التخطيط للمواعيد العادية أو أيام الإجازة يمكن أن يساعد في الحفاظ على تواصل الشركاء.
الانخراط في الأنشطة التي تعزز العلاقة الحميمة والثقة يمكن لأشياء مثل المصافحة أو العناق أو مشاركة القصص الشخصية أن تقوي الروابط العاطفية حتى خلال فترات الانفصال.
التسامح والتفاهم مهمان أيضًا عند مناقشة النزاعات. يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد للاستماع بنشاط إلى بعضهما البعض والاعتراف بوجهات النظر المختلفة. تجنب إلقاء اللوم أو استخدام لغة اتهامية يمكن أن تضر بالمشاعر والتوترات. بدلاً من ذلك، حاول أن تفهم من أين يأتي الشخص الآخر وركز على إيجاد أرضية مشتركة. يمكن أن يوفر العثور على الدعم المهني، فرديًا وكزوجين، إرشادًا ودعمًا قيمين في أوقات الحاجة. قد يجد الأزواج العسكريون العزاء في الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت أو حضور جلسات العلاج الجماعي لأولئك الذين يعانون من تجارب مماثلة. قد يستفيد الشركاء الذين لا يشاركون بشكل مباشر في الخدمة ولكنهم لا يزالون متوترين بسبب الانفصال المطول من الاستشارة أو علاج الأزواج. يتطلب حل النزاعات العلائقية التواصل المفتوح والاحترام المتبادل والالتزام بالبقاء على اتصال بغض النظر عن المسافة أو الظروف المجهدة. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج التغلب على أي عاصفة وأن يكونوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف تتنقل الأزواج في النزاعات العلائقية الناتجة عن إعادة الانتشار أو بيئات الحمل العالي ؟
قد يواجه الأزواج الذين يجرون صراعات علاقية أثناء الخدمة العسكرية عدة تحديات بسبب ضغوط النشر والاستعداد التشغيلي. يتمثل التحدي الرئيسي في إدارة المسافة بين الشركاء عندما يعمل المرء في الخارج لفترة طويلة من الوقت، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة والقلق.