El trauma previo se observa a menudo durante la infancia y puede afectar negativamente la capacidad de una persona para comunicarse eficazmente durante el sexo. La comunicación sexual implica expresar sus deseos y límites, así como recibir retroalimentación de su pareja. Esto puede ser especialmente difícil para las personas que han sufrido experiencias traumáticas en el pasado. Una lesión previa puede hacer que las personas sientan falta de control sobre su cuerpo y emociones, lo que puede llevar a dificultades para expresarse verbalmente o no verbalmente.
Las personas pueden luchar contra problemas de confianza haciéndoles creer que sus socios no entenderán o respetarán sus necesidades. Estos miedos pueden dificultar su inicio o participación en actividades sexuales, causando más estrés. Para superar estas barreras, las parejas deben priorizar la apertura y la honestidad al hablar de preferencias y expectativas sexuales. Al hacerlo, pueden crear confianza y cercanía y crear un entorno en el que ambas partes se sientan seguras y se comuniquen cómodamente.
Efectos en la comunicación sexual
El trauma puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y más. Estas condiciones pueden afectar significativamente la salud mental de una persona, lo que dificulta la gestión de la vida diaria y las relaciones. En cuanto al sexo, una lesión previa puede afectar la forma en que nos comunicamos con nuestras parejas.
Si alguien ha sido abusado, puede ser difícil para él expresar lo que quiere o necesita durante el contacto sexual, por temor a ser rechazado o condenado por su pareja. Esto puede llevar a la frustración y el resentimiento, lo que eventualmente dañará la relación.
Miedo a la condena y rechazo
Muchas personas que sufren traumas previos se preocupan por ser juzgadas por sus deseos o fronteras. Pueden avergonzarse o avergonzarse de sus sentimientos, lo que puede impedirles compartirlos con sus parejas. Este miedo al rechazo puede hacer que las personas eviten comunicarse en general, dejando a sus parejas confundidas e insatisfechas. La falta de apertura también puede llevar a malentendidos y lastimar los sentimientos, dañando aún más las relaciones. Para superar este obstáculo, las parejas deben aprender a ser pacientes, comprender y apoyar las necesidades del otro. Deben centrarse en crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan cómodas, hablando libremente, sin temor a ser condenadas o represaliadas.
Falta de control sobre las emociones y el cuerpo
Una lesión previa también puede afectar la capacidad de una persona para controlar sus emociones y su cuerpo durante el sexo. Las víctimas de lesiones pueden experimentar recuerdos o ataques de pánico que interfieren con la intimidad y el placer. Esto puede dificultar su participación en las actividades sexuales, lo que se traduce en estrés y ansiedad. Las personas también pueden combatir reacciones físicas como disfunción eréctil o sequedad vaginal, lo que dificulta el sexo. Al discutir estos problemas abiertamente con su pareja, las parejas pueden trabajar juntas para encontrar soluciones que satisfagan las necesidades de todos.
Si alguien tiene dificultades para lograr o mantener una erección, puede intentar usar medicamentos o terapias para resolver problemas subyacentes.
Crear confianza y cercanía
Superar una lesión previa requiere paciencia, empatía y compromiso. Las parejas deben dar prioridad a la construcción de confianza y cercanía a través de la comunicación abierta y el intercambio de experiencias. Deben tomarse el tiempo para comprender el pasado y la experiencia de cada uno, permitiéndoles comunicarse a un nivel más profundo. Esto puede ayudar a los asociados a fortalecer el vínculo y la confianza mutua.
Las parejas deben practicar habilidades activas de escucha y verificación, asegurándose de que escuchen y comprendan los sentimientos de la pareja antes de responder.Con el tiempo y el esfuerzo, las parejas pueden crear relaciones sexuales saludables y completas basadas en el respeto y la comprensión mutuos.
¿Cómo afecta la lesión anterior a la comunicación sexual en condiciones de estrés?
Las personas con experiencias traumáticas previas pueden tener dificultades para informar sobre sus necesidades, deseos, preferencias y fronteras cuando se sienten estresadas por varias razones. En primer lugar, puede causar deterioro cognitivo que los lleve a luchar por procesar la información, expresarse claramente y entender las intenciones de los demás. En segundo lugar, el sentimiento de vergüenza, culpa, autoinculpación, desconfianza y miedo al rechazo puede impedirles hablar de sus problemas íntimos.