Cuando los soldados regresan de la batalla, a menudo se enfrentan a problemas que pueden afectar su capacidad de comunicarse con otros románticamente o sexualmente. Las experiencias traumáticas pueden dejar que se sientan arrancados de su cuerpo, alejados de sus seres queridos o incapaces de confiar en sus parejas. Esto puede impedir que los soldados mantengan relaciones saludables y encuentren satisfacción en los contactos sexuales.
Existen estrategias y recursos para ayudar a recuperar la confianza emocional y sexual después del trauma. Estos incluyen terapia, práctica de autoservicio, apoyo social y capacitación en habilidades de comunicación. Con el tiempo y el esfuerzo, muchos veteranos aprenden a navegar en relaciones íntimas y redescubrir el placer y la conexión.
Cómo los soldados pueden recuperar la confianza emocional y sexual después de una lesión
El trauma puede socavar el sentido de control, conveniencia y competencia relacional de los soldados al dificultar el contacto emocional y sexual con otros. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para tratar lesiones pasadas y desarrollar habilidades para superar dificultades. La terapia cognitivo-conductual (TCP) puede implicar identificar patrones negativos de pensamiento y sustituirlos por otros más positivos. La desensibilización y el re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR) utiliza la estimulación bilateral para tratar recuerdos pasados y reducir los síntomas del TEPT. La experiencia somática ayuda a las personas a aliviar la tensión física asociada con el trauma a través de la respiración y el ejercicio de conciencia corporal. Las prácticas de autocuidado como yoga, meditación y mindfulness pueden ayudar a regular los niveles de estrés y mejorar el bienestar general. El apoyo social de amigos, familiares o compañeros veterinarios puede contribuir a crear un sentido de propiedad y seguridad.
Reunirse con sus parejas después de una lesión de combate
Después de una lesión de combate, algunos veteranos luchan por comunicarse con sus socios de manera efectiva sobre sus necesidades y deseos. Esto puede llevar a malentendidos y frustraciones que tensan aún más la relación. Aprender habilidades de comunicación enseña estrategias prácticas para expresar sentimientos, establecer fronteras y resolver conflictos de una manera saludable. Asesorar a las parejas puede resolver problemas específicos como evitar la intimidad, la disfunción sexual o la infidelidad. Las técnicas de escucha activa pueden ayudar a los socios a comprender mejor las perspectivas de cada uno y trabajar juntos para la satisfacción mutua. Los recursos para veteranos, como Military OneSource, ofrecen recomendaciones para mejorar las relaciones después de la implementación. También es importante reconocer que la curación requiere tiempo y puede requerir períodos de adaptación durante los cuales ambas partes aprenden nuevas formas de comunicarse.
Redescubrir el placer y la conexión a través de la intimidad sexual
Un trauma de combate puede dificultar el placer y la conexión emocional con los demás.
Muchos veteranos encuentran alivio y satisfacción al explorar sus propios cuerpos y redefinir su sexualidad. La masturbación puede convertirse en una poderosa herramienta para el autoconocimiento y la relajación. Una conversación abierta sobre fantasías, fetiches y preferencias puede aumentar la intimidad y la comprensión entre las parejas. Algunas parejas buscan ayuda profesional de sexopatólogos que se especializan en trabajar con veteranos. También hay comunidades en línea y grupos de apoyo que proporcionan información y comunicación para los soldados que buscan curación sexual.
Recuperar la confianza emocional y sexual requiere paciencia, esfuerzo y dedicación. Al mostrar compromiso y apoyo, muchos veteranos encuentran una paz duradera y felicidad en sus vidas personales.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza emocional y sexual cuando el trauma socava su sentido de control, conveniencia o competencia relacional?
La experiencia de la guerra puede causar que los soldados se sientan separados de sus seres queridos, poco atractivos, indignos, temerosos y avergonzados. Pueden volverse hiperinflamatorios ante las amenazas y la lucha contra la intimidad, lo que conducirá a un aislamiento social que aumentará aún más estos sentimientos. Para crear confianza emocional y sexual, necesitan un espacio seguro para procesar experiencias traumáticas con compañeros y redes de apoyo (por ejemplo, asesores de VA).