Durante el despliegue, las parejas militares se enfrentan a numerosos problemas que pueden tensar su relación. Estos incluyen separaciones frecuentes, situaciones peligrosas, experiencias traumáticas, así como cambios de roles y responsabilidades. Para hacer frente a estos problemas, muchas parejas militares desarrollan estrategias para mantener la intimidad emocional, navegar por los conflictos y apoyar las necesidades de los demás. Esto incluye fomentar la resiliencia, la comprensión mutua y las habilidades adaptativas para superar las dificultades.
Una de las maneras en que las parejas militares desarrollan resiliencia es aumentando la fuerza emocional y la flexibilidad. Aprenden a aceptar y manejar sentimientos difíciles como el miedo, la ira y la tristeza sin ser reprimidos. Se dan cuenta de que pueden experimentar estrés y ansiedad durante el despliegue, pero trabajan juntos para encontrar formas de aliviarlos.
Pueden practicar ejercicios de respiración profunda o hacer ejercicio regularmente. Las parejas también crean rutinas y rituales que les ayudan a mantenerse en contacto incluso en la separación. Esto puede incluir enviar correos electrónicos, paquetes de cuidado o compartir fotos.
Otra forma en que las parejas militares construyen un entendimiento mutuo es hablando abiertamente de sus pensamientos y sentimientos. Discuten de antemano sus preocupaciones y expectativas sobre el despliegue, estableciendo límites claros en torno a los temas de conversación y frecuencia de comunicación. En la separación, intentan registrarse con frecuencia, compartir actualizaciones y escuchar activamente las necesidades de los demás. Respetan las diferencias entre sí en personalidad y preferencias y buscan ir hacia el otro. Al hacerlo, fomentan un sentido de confianza e intimidad que les puede ayudar a soportar las tormentas de separación.
Las habilidades adaptativas para superar las dificultades son esenciales para las parejas militares, que deben navegar por la naturaleza impredecible de la vida militar. Aprenden a responder de manera flexible e ingeniosa al cambio.
Si los planes cambian inesperadamente, ajustan sus horarios o prioridades en consecuencia. Necesitan tiempo para relajarse y cargarse de energía durante el tiempo de inactividad y, si es necesario, buscar el apoyo de amigos, familiares o especialistas. Algunos cónyuges militares desarrollan aficiones o persiguen nuevos intereses, mientras que su pareja trabaja para hacerse cargo y distraerse de su ausencia. Otros confían en la fe o la espiritualidad para proveer consuelo y guía en tiempos difíciles.
Las parejas militares muestran una notable resiliencia y adaptabilidad frente a los trastornos recurrentes de la relación. Con paciencia, empatía y cooperación, trabajan juntos para mantener una relación sana y plena a pesar de los problemas del servicio militar.
¿Cómo desarrollan las parejas militares la resiliencia, la comprensión mutua y la superación adaptativa de las dificultades en respuesta a las repetidas interrupciones de las relaciones?
La literatura sobre las parejas militares sugiere que se enfrentan a numerosos problemas debido a los frecuentes desplazamientos, separaciones, despliegues y experiencias traumáticas. Por lo tanto, necesitan desarrollar habilidades específicas que les permitan manejar estos factores estresantes de manera efectiva. La resiliencia incluye la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles y mantener el bienestar, mientras que la comprensión mutua se refiere a la capacidad de comunicarse abierta y empáticamente sobre diferentes puntos de vista.