Las personas que a menudo se desplazan o despliegan pueden experimentar interrupciones en sus relaciones cercanas. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a mantener la continuidad de las relaciones:
1) Use medios digitales de comunicación: Herramientas como videollamadas, aplicaciones de mensajería, correo electrónico y redes sociales se pueden utilizar para mantenerse en contacto con amigos y familiares, incluso cuando están lejos. Proporcionan interacción en tiempo real y facilitan el seguimiento de la vida del otro.
2) Programe visitas regulares: trate de visitar regularmente a sus seres queridos a través de llamadas telefónicas o reuniones físicas. Esto fortalecerá su relación y creará nuevos recuerdos juntos.
3) Mantener intereses comunes: compartir intereses comunes, como pasatiempos, deportes, libros, películas, etc., para mantenerse conectado a pesar de la distancia. Te ayuda a sentirte más cerca y te da algo de lo que hablar durante tus visitas.
4) Envíe regalos personalizados: sorprenda a sus seres queridos con regalos significativos relacionados con intereses comunes o momentos memorables. Les muestra que te preocupas por ellos, y los hace felices.
5) Manténgase en contacto con redes locales: manténgase en contacto con personas de ambos lugares, uniéndose a clubes, asistiendo a eventos, participando en actividades de voluntariado o haciendo nuevos amigos. Esto crea un sentido de pertenencia y proporciona soporte en el momento adecuado.
6) Utilice la tecnología para planificar: Aplicaciones como Trello, Asana o el calendario de Google se pueden utilizar para planificar fechas, viajes y actividades para que todos estén al tanto de lo que está sucediendo. También ayudan a evitar conflictos y malentendidos.
7) Guarda fotos y regalos conmemorativos: recoge fotos, recuerdos y otros objetos de momentos y lugares importantes para recordar a tus seres queridos cuando estés a distancia. Mostrar estos recordatorios en toda la casa les ayuda a mantenerse cerca de sí mismos.
8) Planifique videochats: instale videollamadas semanales o mensuales para conocer noticias, compartir actualizaciones y pasar tiempo virtualmente juntos. Esto facilita el mantenimiento de conexiones emocionales, incluso si viven lejos.
9) Trate de visitarse regularmente: planifique reuniones regulares o vacaciones para fortalecer su relación y crear recuerdos duraderos. También asegura que su relación se mantenga fuerte en todas las etapas de la vida.
10) Establezca rutinas: cree rituales diarios o semanales, como ver programas de televisión o juegos conjuntos por videoconferencia, enviar mensajes con buenas mañanas/buenas noches o compartir historias divertidas. Estos pequeños gestos ayudan a mantenerse en contacto y mostrar afecto.
Estas estrategias pueden no funcionar para todos, pero ofrecen recomendaciones a quienes desean mantenerse conectados a pesar de los frecuentes movimientos o despliegues.
¿Qué estrategias ayudan a mantener la continuidad de las relaciones a pesar de los frecuentes desplazamientos o despliegues?
El desplazamiento y el despliegue pueden ser complicados para las familias, ya que rompen su rutina y sus redes sociales, lo que lleva a una sensación de soledad, ansiedad y aislamiento. Es importante que las familias establezcan nuevos procedimientos y sistemas de apoyo que promuevan la estabilidad y la conectividad durante estas transiciones. Esto puede incluir participar en actividades comunitarias, buscar cuidados confiables para los niños o mantener una comunicación regular con los miembros de la familia extensa.