La autoestima juega un papel importante al permitirnos experimentar el placer, pero a menudo es subestimada. Cuando tenemos una baja autoestima, podemos sentirnos indignos de la felicidad o de no merecerla. Esto nos puede llevar al sabotaje o a evitar experiencias placenteras por completo. Por otro lado, cuando tenemos una alta autoestima, somos más bien abiertos y buscamos el placer. También podemos disfrutar mejor de los sentimientos positivos sin sentirnos culpables o inmerecidos.
Estas son algunas de las maneras en que la autoestima influye en cuánto placer se puede sentir:
1) Aceptarse a sí mismo - Las personas que se aceptan como son y entienden su valor tienen más probabilidades de permitirse sentir buenas emociones. Saben que son dignos de ser felices y pueden aceptar plenamente los puntos positivos.
2) Confianza - Aquellos que creen en sí mismos y en sus habilidades están más dispuestos a correr riesgos y probar cosas nuevas, lo que resulta en mayores oportunidades de placer.
3) Resiliencia - Las personas con autoestima fuerte regresan más rápido de los fracasos porque confían en sus propias capacidades. Esto puede ayudarles a centrarse en disfrutar de las ventajas de la vida en lugar de detenerse en sus desventajas.
4) Relación - Una relación saludable requiere confianza y autoestima. Si alguien se siente menos que su pareja, puede evitar expresar necesidades o comprometerse, lo que resulta en menos alegría mutua.
5) Ejercicios: la elaboración libera endorfinas que crean una sensación de bienestar. También puede aumentar la autoestima al mejorar la apariencia o proporcionar un sentido del deber cumplido.
6) Hobbies - Participar en actividades que nos traen alegría ayuda a aumentar la autoestima.
Por ejemplo, las clases de arte, escritura o deporte contribuyen a la creatividad y al logro, al tiempo que crean un espacio para el placer.
En última instancia, la clave es reconocer que todos merecemos felicidad y satisfacción. Al fortalecer nuestra autoestima a través de la práctica y el esfuerzo, podemos aprender a dejar ir el miedo y la duda para que podamos disfrutar realmente de cada momento que la vida tiene para ofrecer.
¿Cómo influye la autoestima en la cantidad de placer que una persona se deja sentir?
Según la investigación, las personas con altos niveles de autoestima tienden a dejarse sentir más positivos, como la felicidad y la satisfacción, porque creen que son dignas de experimentarlos. Por otro lado, las personas con baja autoestima pueden evitar sentir estas emociones positivas por temor a ser rechazadas o apreciadas por otros. Por lo tanto, la autoestima puede desempeñar un papel significativo en influir en la capacidad de una persona para experimentar placer y disfrute en la vida.