A autoestima desempenha um papel importante, permitindo-nos sentir prazer, mas muitas vezes é subestimada. Quando temos uma autoestima baixa, podemos sentir-nos indevidos pela felicidade ou por não merecê-la. Pode levar-nos a uma sabotagem ou a uma experiência agradável. Por outro lado, quando temos uma autoestima elevada, estamos mais abertos e à procura de prazer. Também podemos desfrutar melhor de sentimentos positivos sem nos sentirmos culpados ou não.
Aqui estão algumas maneiras que a autoestima influencia quanto prazer se pode sentir:
1) Aceitação - Pessoas que se aceitam como são e compreendem o seu valor, com maior probabilidade de se deixarem sentir boas emoções. Eles sabem que merecem ser felizes e podem aceitar completamente os pontos positivos.
2) Confiança - Aqueles que acreditam em si mesmos e em suas capacidades, estão mais dispostos a correr riscos e a experimentar coisas novas, o que leva a uma maior capacidade de prazer.
3) Sustentabilidade - Pessoas com autoestima forte voltam mais rapidamente dos fracassos porque confiam em suas próprias capacidades. Isso pode ajudá-los a concentrar-se em desfrutar dos benefícios da vida, em vez de parar sobre os seus defeitos.
4) Relacionamentos - Relações saudáveis exigem confiança e auto-estima. Se alguém se sentir menos do que o seu parceiro, pode evitar expressar necessidades ou comprometimento, o que leva a menos alegria mútua.
5) Exercícios - pesquisa libera endorfinas que geram uma sensação de bem-estar. Isso também pode aumentar a autoestima, melhorando a aparência ou fazendo com que o dever seja cumprido.
6) Hobby - Participar de uma atividade que nos traz alegria ajuda a melhorar a autoestima.
Por exemplo, praticar arte, escrever ou desporto promove a criatividade e os avanços, criando espaço para o prazer.
Em última análise, a chave para reconhecer que todos nós merecemos felicidade e satisfação. Ao fortalecer a nossa autoestima através da prática e do esforço, podemos aprender a libertar o medo e a dúvida para que possamos realmente desfrutar de cada momento que a vida pode oferecer.
Como a autoestima afeta quanto prazer uma pessoa se permite sentir?
De acordo com a pesquisa, pessoas com altos níveis de autoestima geralmente se permitem experimentar sentimentos mais positivos, como felicidade e satisfação, porque eles acreditam que são dignos de experimentá-los. Por outro lado, pessoas com baixa autoestima podem evitar sentir estas emoções positivas por medo de serem rejeitadas ou apreciadas por outros. Portanto, a autoestima pode desempenhar um papel significativo na capacidade de uma pessoa de experimentar prazer e prazer na vida.