El cuerpo humano tiene muchos órganos que promueven el placer durante las relaciones sexuales.
Sin embargo, a menudo se subestima un órgano, lo que puede aumentar las sensaciones sexuales cuando se usa correctamente. ¡Este órgano es el cerebro! Cuando se utilizan técnicas de mindfulness como la meditación o la respiración antes del sexo, el flujo de sangre al cerebro aumenta significativamente. Esto resulta en una mayor concentración y mindfulness durante el contacto físico con su pareja, lo que resulta en orgasmos más intensos para ambas personas involucradas. Además, la presencia en el momento permite una conexión más profunda con la pareja a nivel emocional, al tiempo que refuerza también su experiencia. ¡Es como una situación de ganar-ganar!
Proximidad relacional
La proximidad relacional implica confianza, comunicación y vulnerabilidad entre los socios. Según los psicólogos, las prácticas de mindfulness promueven estas cualidades, aumentando la autoconciencia y la empatía hacia los demás. Plenamente presentes en la relación, las parejas están mejor preparadas para comprender las necesidades y deseos del otro. Prácticas como el yoga y el tai chi también enseñan a manejar eficazmente el estrés, reduciendo la cantidad de disputas y mejorando la felicidad general en la unión. Los ejercicios de mindfulness ayudan a las personas a ser más conscientes de sus pensamientos y sentimientos sin condenar, un componente clave de una relación saludable.
Erotismo
El mindfulness no es solo un gran sexo; se trata de vivir la vida deliberadamente. Por lo tanto, la espiritualidad promueve el erotismo más allá de las acciones sexuales, fomentando la elección consciente fuera del dormitorio.
Por ejemplo, la inclusión de una comida informada en los platos ayuda a las parejas a conectarse debido a la comida en lugar de la televisión o las discusiones de trabajo.
Además, el Pasatiempo compartido en los paseos puede dar lugar a conversaciones que profundicen la comunicación sin distracciones de la electrónica ni compromisos en otros lugares.
Finalmente, la práctica diaria de bondad y gratitud devuelve lo positivo a cualquier dinámica de relación, haciendo que incluso las tareas mundanas vuelvan a ser placenteras.
En conclusión, las prácticas de mindfulness aumentan la energía sexual, la intimidad emocional y la intimidad relacional porque fomentan vínculos más profundos con usted y su pareja. Estas técnicas permiten que las personas estén presentes en el momento, experimentando mayor placer físico durante las relaciones sexuales o realizando otras actividades durante el día o la semana. A través de una mayor conciencia de las necesidades y deseos del otro a través de la comunicación y la vulnerabilidad, llega una verdadera intimidad relacional, donde ambas parejas se sienten lo suficientemente protegidas como para compartir fielmente todos los aspectos de sí mismas con su pareja - ¡tanto dentro como fuera del dormitorio!
¿Cómo aumentan las prácticas espirituales o conscientes la energía sexual, la intimidad emocional y la intimidad relacional?
Las prácticas espirituales o conscientes pueden ayudar a las personas a ser más conscientes, representadas y sintonizadas con las necesidades de su pareja, lo que redundará en un mayor nivel de intimidad y conexión emocional. Estas prácticas también pueden contribuir a relajar y reducir el estrés, lo que puede aumentar la excitación física y mejorar la experiencia sexual. Los ejercicios de mindfulness, como meditar o trabajar con la respiración, pueden aumentar la conciencia de las sensaciones en el cuerpo y mejorar la comunicación entre las parejas.