La atracción sexual puede describirse como una reacción química que ocurre entre personas que son físicamente atractivas entre sí.
Sin embargo, este es sólo un aspecto de lo que hace que una relación tenga éxito. Los psicólogos han identificado varias dinámicas subyacentes que influyen en el nivel de conexión erótica entre las parejas, incluyendo el impacto de las expectativas tácitas. Estas expectativas se refieren a suposiciones sobre cómo su pareja se comportará en ciertas situaciones sin su indicación explícita. Cuando estas expectativas ocultas no son atendidas, pueden destruir el vínculo de la pareja más que un conflicto aparente, porque llevan al resentimiento, la frustración y la mala comunicación. En este artículo se analiza por qué ocurre esto y se proponen estrategias para gestionar las expectativas que no se han dicho para mejorar la comunicación y mejorar la intimidad.
Las expectativas no expresadas conducen a malentendidos
Cuando las parejas no pueden comunicar abiertamente sus necesidades y deseos, a menudo conduce a malentendidos y lastima los sentimientos.
Por ejemplo, si una pareja espera que la otra comience su vida sexual y la otra prefiere esperar una invitación, puede haber tensiones si ambas partes se mantienen en silencio. Una pareja que espera ser perseguida puede sentirse rechazada o desamorada, mientras que una pareja que siente presión puede sentirse culpable o enojada. Esta dinámica crea un ambiente en el que ninguna de las partes puede expresarse realmente, lo que lleva a la distancia emocional y la desunión.
Además, cuando los socios no hablan de lo que quieren en la cama, tienden a asumir lo peor de las intenciones de su pareja. Pueden interpretar la falta de interés como rechazo o indecisión para explorar cosas nuevas como un signo de infidelidad o aburrimiento. Esto puede crear un círculo vicioso de desconfianza, celos y resentimientos de los que es difícil deshacerse.
Un conflicto explícito puede crear intimidad
Por el contrario, cuando las parejas hablan abiertamente entre sí acerca de sus deseos, tienen la oportunidad de trabajar juntas para la satisfacción mutua. Expresar sus deseos y necesidades permite directamente establecer límites, negociar compromisos y generar confianza con el socio. Reconociendo sus diferencias y trabajando juntos en ellas, puede crear una base más sólida para una relación más saludable.
Por ejemplo, imagine una pareja donde a una pareja le gusta dominar durante el sexo, pero no lo pide explícitamente. Si otro socio no se da cuenta de este deseo, puede perder la oportunidad de satisfacer las necesidades de su pareja.
Sin embargo, una vez que discuten abiertamente sus fantasías, pueden explorar diferentes maneras de satisfacerse y profundizar su intimidad. Este tipo de comunicación directa también puede prevenir malentendidos y lastimar sentimientos, permitiendo que ambas partes presenten claramente sus expectativas.
Gestionar las expectativas no expresadas
¿Cómo gestionar las expectativas no expresadas sin interrumpir la comunicación? Aquí hay algunas estrategias:
1. Comience por la autoconciencia: defina sus propias expectativas ocultas y reconozca cuándo siente resentimiento o frustración porque no se cumplen. ¿Hay alguna sugerencia básica que deba ser discutida con el socio?
2. Di: Cuando algo te moleste, no te contengas del miedo o la vergüenza. Habla honesta y respetuosamente con tu pareja sobre lo que quieres o lo que necesitas en la cama.
3. Escucha activamente: practica la escucha activa parafraseando lo que tu pareja dice y reflexionando sobre tus emociones. No interrumpa ni juzgue - simplemente concéntrese en entender su perspectiva.
4. Ten paciencia: tu pareja no siempre puede satisfacer tus deseos de inmediato, pero si te cuida, intentará adaptarlos con el tiempo. Confíen en que tienen buenas intenciones, aunque cometan errores en el camino.
5.Compromiso: Trabajar juntos para encontrar soluciones que satisfagan a ambos socios. No pienses que una persona tiene que ceder completamente; en lugar de negociar un compromiso que funcione para todos los participantes.
En conclusión, las expectativas no expresadas pueden destruir el vínculo erótico más que un conflicto aparente, porque conducen a malentendidos, desconfianza y resentimiento. Hablando abiertamente con tu pareja sobre tus deseos y necesidades, puedes crear una base más sólida para la intimidad y la confianza. No olvides escuchar activamente, comprometerte y ser paciente cuando resuelves los problemas juntos. A través de la práctica, usted puede desarrollar niveles más profundos de intimidad y satisfacción en su relación.
¿Qué dinámica psicológica explica por qué las expectativas inexploradas corroen la conexión erótica más que un conflicto manifiesto?
Aunque pueda parecer ilógico, los estudios sugieren que las expectativas no expresadas pueden ser mucho más dañinas para las relaciones que los conflictos explícitos. Esto se debe a que las expectativas no contadas a menudo pasan desapercibidas y son difíciles de eliminar, lo que lleva a malentendidos, resentimientos y sentimientos de traición. Cuando un compañero tiene una expectativa que su pareja no cumple, puede sentir frustración, dolor y confusión.