El deseo es el deseo mental de buscar oportunidades para actos románticos y/o sexuales. Puede estar influenciado por diversos factores, como la atracción física, las características de la personalidad, la conexión emocional, el contexto social y las expectativas personales. La excitación es una respuesta fisiológica que prepara al cuerpo para el contacto sexual potencial. La búsqueda de novedades es una tendencia a explorar nuevas experiencias y situaciones, incluyendo probar diferentes tipos de sexo.
La preocupación es un estado de preocupación o preocupación causado por la incertidumbre sobre un evento o resultado inminente. La ansiedad sexual ocurre cuando las personas experimentan ansiedad durante o antes del contacto sexual, lo que conduce a una disminución del deseo, la excitación y el comportamiento asociado con la búsqueda de novedades. La ansiedad puede manifestarse en forma de miedo al rechazo, vergüenza, problemas de rendimiento o preocupaciones de seguridad y salud. Hombres y mujeres experimentan ansiedad sexual de diferentes maneras debido a diferencias biológicas, normas culturales y experiencias de vida.
Diferencias de género
Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sentir ansiedad por el rendimiento relacionado con la penetración vaginal, lo que las lleva a evitar o posponer las relaciones sexuales. Esta ansiedad suele arraigarse en el miedo al dolor, el desorden, la falta de control y el supuesto fracaso. Por otro lado, los hombres son más propensos a la preocupación por la disfunción eréctil (ED), que se refiere a la preocupación por mantener o lograr una erección. La ansiedad por ED está relacionada con estrés psicológico, medicamentos, enfermedades y cambios en la edad.
Ambos sexos también tienen deseos y preferencias únicos que afectan su comportamiento sexual. La libido femenina puede fluctuar a lo largo de la vida, mientras que la libido masculina tiende a ser relativamente estable después de la pubertad. Las mujeres tienden a exigir más intimidad emocional y ternura para excitarse, mientras que los hombres suelen responder a estímulos visuales. Estas diferencias determinan cómo cada sexo se acerca al sexo, incluyendo la búsqueda de la novedad.
Influencia en el deseo y la excitación
La ansiedad sexual afecta negativamente el deseo, disminuyendo el interés en el sexo y disminuyendo la motivación para la actividad sexual. Esto puede hacer que las personas se sientan tensas, dispersas y autoconcientes en momentos íntimos, reduciendo el placer y la emoción del contacto físico. Los socios ansiosos pueden renunciar al tacto o a la conversación, creando un ciclo de incomodidad y distancia.
La excitación también puede sufrir cuando la ansiedad interfiere con la actividad sexual. Los síntomas físicos como sudoración, palpitaciones y opresión muscular pueden dificultar la relajación. La gente puede luchar para centrarse en el momento actual, lo que conduce a problemas de productividad y frustración. La búsqueda de novedades puede disminuir ya que las personas evitan situaciones en las que pueden fallar o avergonzarse.
Estrategias de gestión de la ansiedad
El asesoramiento, la terapia y los medicamentos son herramientas eficaces para gestionar la ansiedad sexual. Las prácticas de mindfulness, como respiración profunda, meditación y relajación muscular progresiva, pueden reducir los síntomas fisiológicos y crear un estado de calma antes del sexo. Los socios deben hablar abiertamente sobre los miedos y las expectativas, establecer límites y limitaciones claros, y calmar los sentimientos de los demás.
Centrarse en experiencias sensoriales como el tacto, el olfato y el sonido puede aumentar la excitación, incluso si el encuentro es incómodo. El estudio de nuevas formas de expresión sexual, incluidas las acciones no penetrantes, puede ampliar el repertorio y aumentar la confianza. El comportamiento relacionado con la búsqueda de novedades implica probar diferentes posiciones, ubicaciones, horas del día y escenarios.Es importante ser paciente y comprensivo, reconociendo que todos tienen necesidades y preferencias únicas.
La ansiedad sexual afecta de manera diferente el deseo, la excitación y los comportamientos dirigidos a encontrar novedades en hombres y mujeres, pero ambos sexos pueden beneficiarse de una comunicación, autoconciencia y experimentación saludables. Al resolver estos problemas, las parejas pueden desarrollar relaciones completas y cercanas que se ajusten a sus necesidades y deseos individuales.
¿Cómo influyen las ansiedades sexuales en hombres y mujeres en el deseo, la excitación y el comportamiento relacionado con la búsqueda de novedades?
Aunque la investigación sobre este tema es limitada, algunos estudios sugieren que la ansiedad sexual puede afectar de manera diferente los deseos masculinos y femeninos, los niveles de excitación y los comportamientos que buscan novedad. En los hombres, la ansiedad sexual puede conducir a una disminución de la libido, dificultad para lograr la erección o mantenerla, eyaculación precoz, eyaculación retardada y otras formas de disfunción sexual.