¿Por qué algunos hombres se sienten incómodos expresando sus emociones durante los contactos sexuales?
Hay varias razones por las que algunos hombres pueden tener incertidumbre acerca de mostrar vulnerabilidad durante la actividad sexual. En primer lugar, la sociedad suele enseñar a los muchachos que deben reprimir sus emociones y ejercer fuerza, lo que les puede llevar a creer que expresarse abiertamente es débil o vergonzoso. Esta creencia puede pasar a la edad adulta, lo que los hace reacios a revelar sus verdaderos sentimientos o deseos durante el sexo.
Además, muchos hombres temen ser condenados por mostrar vulnerabilidad o aparecer «blandos», obligándolos a esconderse detrás de una bravuconería o bromas en lugar de una comunicación genuina.
Finalmente, ciertas normas culturales pueden disuadir a los hombres de participar en actividades como abrazar o tomar las manos después de tener relaciones sexuales, fortaleciendo aún más la idea de que la conducta íntima debe limitarse a la acción física.
¿Cómo puede la terapia ayudar a resolver estos problemas?
Los terapeutas pueden trabajar con los clientes para explorar sus creencias básicas sobre la masculinidad y la vulnerabilidad, ayudándoles a comprender que expresar emociones no los hace menos masculinos. También pueden proporcionar herramientas para la comunicación saludable y la construcción de relaciones, incluyendo estrategias de comunicación efectivas como la escucha activa y el aprendizaje de confianza. Al practicar estas habilidades en un entorno seguro, los clientes pueden aprender a navegar más eficazmente en conversaciones complejas y a construir relaciones más fuertes. Los terapeutas también pueden ayudar a los clientes a identificar y cuestionar los mensajes dañinos que reciben sobre los roles de género, abriendo nuevas oportunidades para la expresión emocional y la conexión.
¿Qué otras estrategias pueden utilizarse para promover la intimidad en las relaciones de pareja románticas?
Las parejas que desean aumentar la intimidad pueden probar varias técnicas, como dedicar tiempo regular a compartir y escuchar deliberadamente, practicar el tacto y el contacto físico no sexual, y experimentar con nuevas formas de placer más allá de las relaciones sexuales. También pueden leer libros sobre relaciones, asistir juntos a talleres o retiros, o buscar consejo de mentores de confianza o amigos. A través de la paciencia y el esfuerzo, las parejas pueden profundizar sus lazos y crear una base de confianza que apoye los momentos vulnerables de apertura emocional.
¿Por qué los hombres a veces tienen miedo de mostrar vulnerabilidad durante la actividad sexual, y cómo se puede resolver esto en terapia o asesoramiento?
Algunas de las razones por las que los hombres pueden evitar expresar su vulnerabilidad durante el contacto sexual se deben a normas sociales que enfatizan la masculinidad como un rasgo de fuerza, confianza y dominio. Además, puede haber creencias culturales o religiosas que consideran la sexualidad como un asunto personal e impiden una comunicación abierta sobre sentimientos y deseos. Los hombres también pueden tener experiencias personales que los hagan sentir condenados por ser vulnerables o sensibles.