Los soldados que han sido enviados a zonas de guerra pueden experimentar cambios significativos en su estado mental y emocional que pueden afectar su capacidad para formar y mantener relaciones románticas saludables cuando regresan a sus hogares. Estos cambios pueden incluir mayor ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y dificultad para regular las emociones. Para orientarse en estos problemas y establecer un vínculo emocional con los seres queridos, es importante que los soldados sean conscientes y comprendan sus propias necesidades psicológicas y en qué pueden diferir de lo que eran antes del despliegue.
Una de las formas en que los soldados pueden abordar este problema es a través de la autorreflexión y la conciencia de sus propios pensamientos y sentimientos. Esto incluye identificar desencadenantes que pueden causar estrés emocional o reactividad, como sonidos fuertes o movimientos repentinos, y desarrollar estrategias para superar las dificultades para controlarlos. También incluye el reconocimiento y la comunicación con los seres queridos sobre sus experiencias y luchas, lo que proporciona una mayor empatía y comprensión.
Buscar ayuda profesional, ya sea a través de terapias u otros servicios de apoyo, puede ser útil para resolver problemas subyacentes y construir relaciones más sólidas.
Otro aspecto importante de la recuperación de la armonía emocional después del despliegue es la creación de un entorno propicio para usted y su pareja. Esto incluye establecer límites claros y expectativas en torno a la comunicación y la intimidad, así como escuchar activamente y mostrar compasión unos con otros. Los soldados también deben prestar más atención al pasatiempo colaborativo, participando en actividades que promuevan el contacto y el intercambio de pensamientos, como citas o viajes de fin de semana.
Trabajar para restaurar la armonía emocional requiere paciencia, perseverancia y apertura. Los soldados deben estar preparados para reconocer sus necesidades y luchas únicas y buscar el apoyo y los recursos necesarios para superarlas. Al hacerlo, podrán crear lazos fuertes con los seres queridos y recuperar un sentido de estabilidad y seguridad en la vida personal.
¿Cómo abordan los soldados el trabajo de recuperación de la armonía emocional cuando su estado psicológico es significativamente diferente del despliegue previo?
Los soldados que regresan del despliegue pueden tener dificultades para reasignarse a la vida civil debido a su diferente estado psicológico en comparación con el que tenían antes de su despliegue. Pueden experimentar sentimientos de desunión con familiares y amigos, dificultades en las interacciones sociales y cambios de humor que afectan sus actividades diarias.