El estudio de cómo la experiencia general influye en las conexiones sociales ha sido objeto de interés para los investigadores en diversos campos, entre ellos la psicología, la sociología, la antropología y la neurociencia. Experiencias como la guerra, los desastres naturales o las turbulencias económicas suelen provocar traumas colectivos que pueden tener un profundo impacto en las relaciones individuales e interpersonales. En este artículo exploraré el concepto de memoria relacional y afecto para entender cómo la exposición al riesgo y a las dificultades afecta los recuerdos y afectos a largo plazo entre las personas. La memoria relacional se define como la capacidad de recordar eventos específicos ocurridos durante la interacción con otros. El apego se refiere a un vínculo emocional formado entre personas basado en su historia colaborativa. El cerebro almacena los recuerdos de manera diferente dependiendo del tipo de relación involucrada, y estos recuerdos juegan un papel importante en la formación de comportamientos futuros. Las experiencias compartidas pueden fortalecer las relaciones existentes y crear otras nuevas, pero también pueden generar desacuerdos si las personas reaccionan de manera diferente ante situaciones similares. La exposición a riesgos y dificultades puede dar lugar a resultados positivos cuando las personas tienen estrategias similares para superar dificultades, mientras que las diferencias pueden generar conflictos. Al estudiar cómo se almacenan y extraen los recuerdos en relación con otros, podemos entender mejor por qué algunas relaciones duran y otras no.
Memorias comunes
Las memorias se almacenan en diferentes partes del cerebro dependiendo de si fueron personales o relacionales. Los recuerdos personales son recuerdos relacionados con los sentimientos, pensamientos y acciones de una persona, mientras que los recuerdos relacionales implican la interacción con otras personas.
Recordar dónde estabas en el 11/9 sería un recuerdo personal, mientras que recordar lo que pasó en la boda de tu mejor amigo sería un recuerdo relacional. Los recuerdos se almacenan en el hipocampo y la corteza prefront, que pueden extraer información de la memoria a corto plazo al almacenamiento a largo plazo. Los recuerdos se recuerdan a través de señales como miradas, sonidos, olores y asociaciones. Al extraer los recuerdos, el cuerpo con forma de almendra se activa para proporcionar un contexto emocional que puede mejorar o disminuir la memoria. En respuesta a eventos estresantes, el cuerpo libera cortisol, que afecta la consolidación de la memoria, aumentando las conexiones entre las neuronas. Este proceso se conoce como neuroplasticidad, que permite el crecimiento y poda de las vías nerviosas a partir de la experiencia. Los recuerdos formados durante experiencias compartidas tienden a ser más brillantes y emocionalmente cargados que los creados solos, ya que requieren trabajo en equipo y comunicación. También tienen una importancia social porque implican a múltiples actores trabajando juntos para lograr un objetivo común.
Teoría del apego
La teoría del apego explica cómo las personas forman vínculos emocionales con otros basándose en su historia colaborativa. El primer afecto suele estar relacionado con el cuidador, generalmente con el progenitor, que proporciona comodidad, seguridad y crianza. Más tarde se pueden formar afectos con parejas románticas, amigos o compañeros de trabajo. Las inversiones seguras se caracterizan por la confianza, la apertura y la reciprocidad, mientras que las inversiones inseguras incluyen el miedo, la ansiedad y la evitación. Las diferencias en los estilos de apego pueden llevar a problemas en las relaciones, ya que algunas personas pueden no entender por qué su pareja actúa de cierta manera.
Es posible que un evitador no desee discutir sus sentimientos sobre un evento estresante, lo que hace que su pareja se sienta rechazada o sin apoyo. A la inversa, alguien con un apego inquietante puede confiar excesivamente en su pareja, lo que le lleva a volverse adicto o controlador.Las relaciones de los adultos están formadas por experiencias infantiles tempranas y pueden cambiar con el tiempo debido a las nuevas circunstancias de la vida.
Trauma colectivo y memoria relacional
El trauma colectivo ocurre cuando un grupo de personas experimenta un evento significativo que causa estrés psicológico. Por ejemplo, la guerra, los desastres naturales o las dificultades económicas. Estos eventos crean recuerdos colectivos que moldean el comportamiento y las actitudes futuras. Cuando las personas utilizan estrategias similares para superar dificultades, como la sostenibilidad o el apoyo comunitario, pueden desarrollar vínculos más fuertes.
Si se producen diferencias, puede dar lugar a conflictos o desconfianza. Las personas con afecto confiable tienden a recuperarse más rápido de una lesión común porque están seguras de sí mismas y de los demás. Las personas inseguras pueden luchar más porque carecen del apoyo social necesario para recuperarse. Los recuerdos de experiencias compartidas también pueden influir en comportamientos futuros, como evitar riesgos o buscar situaciones similares.
La memoria relacional y el afecto son factores clave en la forma en que formamos y mantenemos relaciones con los demás. La experiencia compartida crea fuertes lazos emocionales basados en la cooperación, la comunicación y la confianza.
Estas memorias pueden verse afectadas por las respuestas individuales al riesgo y las dificultades. Las inversiones seguras se caracterizan por la apertura y reciprocidad, mientras que las inversiones inseguras incluyen el miedo y la ansiedad. Al entender cómo se almacenan y extraen los recuerdos, podremos entender mejor por qué algunas relaciones duran y otras no.
¿Cómo forma la exposición colectiva al riesgo y las dificultades la memoria relacional a largo plazo y el apego?
En un trauma colectivo, las personas pueden experimentar sentimientos de miedo, ansiedad, incertidumbre, impotencia, dolor, culpa, disociación y síntomas postraumáticos de estrés. Estos efectos pueden tener un impacto significativo en las relaciones y los afectos, ya que alteran la percepción del ser humano de sí mismo, de los demás y del mundo que lo rodea. La experiencia colectiva de estos acontecimientos puede crear un lenguaje, una identidad y una comprensión comunes que conecten a las personas.