La cuestión de la recuperación de la intimidad es común a las parejas que han sufrido repetidas traiciones de confianza en sus relaciones. Cuando se rompe la confianza, puede ser difícil recuperar la sensación de seguridad necesaria para la intimidad emocional y física.
Sin embargo, hay varios pasos que las parejas pueden tomar para comenzar a restablecer esta relación una vez más.
En primer lugar, es importante reconocer el dolor y el dolor causados por una traición anterior a la confianza. Significa ser honesto sobre lo que pasó, lo que te hizo sentir y por qué estaba mal. También puede significar buscar ayuda profesional si es necesario para resolver cualquier problema subyacente que haya contribuido a romper la confianza.
A continuación, trabaje para establecer límites claros y expectativas para el comportamiento futuro. Esto incluye establecer reglas claras de comunicación, pasatiempo compartido, y apertura y transparencia entre sí. También es importante establecer límites a los comportamientos que pueden causar daños adicionales a las relaciones, como la mentira o el engaño.
Para generar confianza de nuevo, las parejas necesitan mostrar a su pareja que los aprecian y sus sentimientos. Se puede hacer con pequeños gestos, como decir «gracias» o alabarlos por lo que han hecho bien. También puede mostrarse asegurándose de que sus acciones se ajusten a sus palabras: cumpla sus promesas y compromisos, sea confiable y confiable y no realice actividades encubiertas o sospechosas.
La comunicación es la clave para recuperar la confianza después de una infracción. Trate de escuchar de manera activa y sensible las preocupaciones y temores de su pareja y prepárese para discutir temas complejos sin volverse defensivo o atacante. Muestre paciencia y comprensión y no intente lograr más de lo conveniente para su pareja.
Finalmente, concéntrese en el momento actual y en los aspectos positivos de la relación. Pasar juntos un tiempo de calidad haciendo lo que a los dos les gusta y tratar de crear nuevos recuerdos que fortalecerán su conexión. Trabajar para perdonarnos unos a otros y seguir adelante con los errores del pasado en lugar de obsesionarnos con ellos.
En general, recuperar la intimidad después de traiciones repetidas requiere trabajo duro y dedicación, pero esto es posible si ambas parejas están comprometidas con la sanación y el crecimiento. Al tomar estas medidas, las parejas pueden comenzar a recuperar la base perdida de confianza y avanzar hacia relaciones más fuertes y saludables.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas cuando se ha roto repetidamente la confianza?
Las parejas pueden recuperar la intimidad una vez que se ha roto la confianza, creando nuevos rituales de comunicación, hablando abiertamente de sus sentimientos, buscando el apoyo externo de consultores o amigos y centrándose en las cualidades positivas del otro.