Un soldado regresó a casa después de un año de ausencia. Han cambiado tanto que su pareja no los ha reconocido. Lo que antes eran gestos románticos ahora parecían acciones vacías y ya no eran capaces de construir un puente emocional entre ellos. Su compañero se sentía traicionado y distante, y el soldado estaba sorprendido y confundido. Sabían que había cosas que podían cambiar, pero era difícil reconstruir lo que estaba roto. ¿Cómo reconstruyen los soldados los puentes emocionales cuando ambos compañeros han desarrollado nuevas prioridades durante la separación?
1) La comunicación es la clave
2) Comprender las necesidades de los demás
3) Mostrar aprecio
4) Trabajar juntos para alcanzar los objetivos comunes
5) Compartir tiempo de calidad
6) Buscar ayuda profesional cuando sea necesario
La comunicación es necesaria para reconstruir los puentes emocionales entre los soldados y sus parejas, que habían estado separados durante un largo período de tiempo. Los soldados deben escuchar activamente y comunicar abiertamente sus experiencias y sentimientos, sin condenas ni acusaciones. Puede ser una tarea difícil, ya que pueden sentirse avergonzados o avergonzados por algunas de sus acciones, pero ayudará a crear confianza y comprensión. Los socios también deben expresarse con claridad y paciencia, reconociendo que su pareja ha pasado por algo difícil y tratando de entender su punto de vista. Al establecer esquemas de comunicación, los soldados pueden comenzar a reconectarse emocionalmente con su pareja.
Comprender las necesidades de los demás es otro paso importante en el restablecimiento de las relaciones. Ambas partes deben tener en cuenta el punto de vista del otro y mostrar simpatía. Los soldados a menudo luchan con sentimientos de culpa, ansiedad y miedo después de haber estado tanto tiempo fuera de casa, lo que puede dificultar la comunicación emocional. Los socios deben tratar de apoyar y alentar creando un espacio seguro donde los soldados puedan compartir libremente sus pensamientos y sentimientos. Al mismo tiempo, no deben presionar a su soldado forzándolo a hablar o forzándolo a abrirse demasiado rápido. Deben respetar sus fronteras y darles tiempo suficiente para procesar todo en sus propios términos.
Mostrar aprecio es una manera poderosa de volver a construir intimidad y conexión. Los soldados pueden expresar gratitud por la paciencia y el apoyo de su pareja durante la separación, así como por cualquier pequeño gesto gracias al cual se sintieron amados y apreciados mientras no estuvieran. Los socios pueden hacer lo mismo reconociendo las bajas y los cambios por los que ha tenido que pasar el soldado. También es importante reconocer las nuevas prioridades e intereses de cada uno, encontrar formas de avenencia y trabajar juntos para alcanzar objetivos comunes.
Compartir tiempo de calidad es crucial para restablecer los lazos emocionales. A pesar de que ambos socios podrían haber cambiado en un año de forma separada, aún pueden encontrar clases y aficiones que los acerquen. Esto puede incluir salir a cenar, caminar, ver películas o simplemente descansar en casa. También es importante establecer rutinas y rituales que les permitan sentir conexión, como cocinar juntos, separar las tareas domésticas o tomar café por la mañana.
Solicitar ayuda profesional en caso de necesidad puede ser útil para las parejas que intentan reconectarse después de la separación. Los consejeros, terapeutas o entrenadores de relaciones pueden proporcionar orientación y apoyo para mantener conversaciones complejas y resolver conflictos. También pueden ofrecer herramientas y métodos para construir relaciones más sólidas que puedan facilitar el restablecimiento de puentes entre los soldados y sus parejas.
¿Cómo reconstruyen los soldados los puentes emocionales cuando ambos compañeros han desarrollado nuevas prioridades durante la separación?
Para empezar, es importante que el soldado entienda que las prioridades de su pareja pueden cambiar debido a factores como el despliegue, el crecimiento personal y el desarrollo, así como los cambios en las circunstancias sociales. Al principio puede ser difícil aceptar este cambio, pero entender por qué se han producido estos cambios puede ayudar a desarrollar empatía y compasión por ellos. La comunicación es clave en cualquier etapa de la separación, pero más aún cuando se intenta restablecer la comunicación después.